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总是焦虑、拖延、想太多?比内卷更可怕的,是内耗!

态度 作者:女神进化论 2022-05-06 21:36:10 阅读:124



后台有经常会有小伙伴询问「日子一年一年过,好像一年下来,除了疲惫、心累,什么事也没做好,上个月的 flag 又拖到了下个月,这可怎么办?」


我们想告诉大家,一个人的精力是有限的,如果过多地放在内耗上,那么自然没有什么精力去实现目标,只顾着心累了。


而这样所谓的「内耗状态」其实所有人都会有,但是如果我们正确地去应对,就是可以控制并化解它而不是被它一直控制和影响。


与其沮丧上一个目标怎么还没完成,又或者焦虑新一年的目标可能会完不成,不如想想自己真正的需求是什么,真正的目标是什么,自己又该怎么去完成它们、实现它们。


「之前的 flag 没有全都实现的原因是什么?是目标本身定的不太合理?还是执行中出了问题?」


「为了实现目前的目标,我们可以做些什么准备?实现过程中又该注意什么?」


分析好这些问题,至少以后可以做到不那么心累,把精力更多地放在值得的地方。


就算最后没有达成目标,我们也做出了努力,真实地踏出了重要的一步,不会哀叹岁月的白白流逝。


祝愿我们都能摆脱内耗、摆脱心累,充满干劲地开心生活下去。



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文案&分镜: 王曦瓜

文末撰文:Luca

插画设计:香菇臭臭

校对:Luca

监制:方丈



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把精力用在对的地方吧~


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