图说健康：千万别忽略身体发出的异常信号！

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大家都知道身体是革命的本钱，拥有一个好的身体比什么都重要，平时生活中你有没有忽略了自己的身体健康呢？

不管是过分地注意自己的身体还是放任不管，其实很多人在日常生活中都忽略了自己身体的变化。

这是因为现代人生活中持续的压力和不经常运动，导致自我感知（身体）的能力下降。

所以为了能有一个健康规律的生活，大家应该提高自我感知的能力。最简单有效的方法就是——做好身体管理。

更重要的是，现代人需要的不是高强度的运动，而是更加自觉、主动地进行一些日常活动，让身体动起来。

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