SM男团成员讲述瘦身秘籍！这次再也不愁减肥了！

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哈喽，小伙伴们！大家都知道，冬天是一个很容易囤肉的季节...吃吃吃，穿多了也看不出来...哈哈哈其实小编也是这样的，入冬以来就快破百了！不过不用着急，今天小编就来给大家介绍一个EXO金珉锡欧巴的减肥方法，快来瞅一瞅~

今天要讲的是...XIUMIN的减肥方法...

虽然大家应该已经知道了很多减肥方法

比如最简单的方法就是不吃东西，但是可能会引起一些健康问题

今天来看一下专属于XIUMIN的减肥方法，还可以边吃边减肥

首先早上起床后，先走一个小时（或者简单慢跑）

然后吃早餐，可以吃丰富一点，但是也要适量，不要暴饮暴食

接下来空腹四个小时

中午饿的话就吃，不饿就不吃

然后再空腹四个小时

然后又到晚餐时间了吧？晚餐也要适量，不要暴饮暴食

晚上需要注意的是，睡觉前4个小时也必须保持空腹状态

像这样坚持一个月的话就能保证不会发胖，肯定会变瘦的

还有最重要的一点就是：勤快

比如上学的学生们早上一定要早起运动

第二：毅力

绝对不能有“松懈一天也没事”这样的想法，减肥不能三天打鱼两天晒网，必须要有“毅力”

所以XIUMIN减肥成功的三个保障：诚恳、努力、积极

“大家想和我一起减肥吗？加油！”

XIUMIN欧巴的减肥方法一公开，很多人都跃跃欲试，网友们表示“勤劳的妖精”“我会挑战一次的”

大家也赶紧行动起来，跟着欧巴一起瘦下去！

确实好看 加油我们一起瘦下去