研究发现！睡多了的话！严重！影响...

又到周末了，小伙伴们是不是都很享受睡懒觉呀？

懒觉虽好，可不要睡多哦~最近韩网热帖给大家敲响了警钟，“睡多了好处没有，反而倒有诸多不好的地方”，那究竟有什么不好呢？我们一起来看一看吧~

1.大脑技能退化

过度的睡眠会使你大脑慢慢老化，同时引发记忆力下降，认知能力变低等症状。

2.肥胖

过度睡眠使你减少了运动起来的时间，并且容易导致荷尔蒙失调，难以控制自己的食欲。

3.忧郁症

不规律的生活会引发忧郁症，减少了社交活动会使你的幸福荷尔蒙指数（多巴胺和血清素）下降。

4.心脏疾病

减少运动后，血液流动减少，容易引起心痛、心力衰竭等症状，同时因为对血管和心血管有负面影响，容易增加脑梗和心脏麻痹的可能性。

5.糖尿病

睡眠过多会引起血糖指数升高，影响身体对糖分的处理，容易引起2型糖尿病，同时也会因糖尿病并发肥胖。

看了这么多害处，是不是有点担心了呢？只要大家调节好睡眠时间完全不会有问题哦~周末也不要只知道待在家里，出去和朋友聚一聚吧~

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