明星这些隐私终于被扒了

不知道从什么时候起，娱乐圈里面刮起了一股“养生风”，各路明星纷纷走起了精致养生的路线，

圈里不少艺人都开启了随身携带保温杯的模式，像周冬雨，不管是参加活动还是去机场，随时可见她手里拎着一个保温杯。

她身上最长出现的单品不包包，而是各种各样的保温杯。

杨紫在机场也被拍到双手背在身后提着一个保温杯优哉游哉地走着，仿佛一个遛弯的“老大爷”。

00后的易烊千玺也是早早就加入了养生大军，养成了随时喝热水的好习惯。

鹿晗更是秉承着要多喝热水的原则，在剧组拍戏时也不忘带上烧水壶，大夏天也要多喝热水。（小心烫）

明星们的养生方式可不只是多喝热水这么简单，而是枸杞泡脚老中医，刮痧按摩齐上阵，贡献出了各种各样的养生办法，今天就来扒一扒明星们都是如何养生。

刮痧派

前段时间，陈学冬和阿娇分别在社交平台上分享了自己刮过痧的后背，简直是惨不忍睹，不仔细看，还以为是被打了。

陈学冬那个还可以接受，但阿娇这个后背看起来真的很恐怖。

阿娇微博评论区几乎都在说刮痧刮成这样，看着就好疼，太吓人了！

其中还有不少粉丝告诉阿娇，刮痧刮的太狠会对皮肤造成损伤，严重的话还会损害身体健康。

娱乐圈喜欢刮痧的明星不在少数，刘诗诗之前就曾在机场被拍到脖子上有刮过痧的痕迹。?

刘涛也因为工作量太大导致身体不舒服，去尝试用刮痧调理。?

佟大为就是圈内有名的刮痧达人，，而且他还自称佟大夫，对刮痧十分有研究，不仅平时给自己和家人刮刮痧?

就连上综艺节目，他还亲自给主持人李静在现场刮痧，手法那是想当的娴熟?

刮痧有调气行血、舒筋通络、驱邪排毒等多种功效，而且既省时还省力，所以圈内很多明星在工作疲惫之余都很喜欢用刮痧的方式缓解放松一下，平时我们在生活中也可以get一下。

泡脚派

除了刮痧，明星们还常用的养生方式还有泡脚，杨幂之前在采访是就透露自己每天坚持做的事情就是泡脚。

之前吴昕和潘玮柏一起录制《我们相爱吧》时，吴昕选择的约会方式竟然就是泡脚，这么有味道的约会方式可真是不多见嗯，可见吴昕真的是对泡脚这件事情有独钟。

林允除了宣传美妆，还在小红书上发布过自己泡脚的感受，说自己以前都不太注重养生，现在感觉泡脚和不泡脚真的有很大的区别～

即使条件再艰苦，一向很喜欢养生的易烊千玺也能会抓紧时间泡脚缓解一下，比如这样——用油漆桶当拍脚盆?

说起爱泡脚明星的就不得不提一下圈内“养生专家”孙俪了，娘娘仿佛是圈内24节气的小闹钟，每个节气必定准时在微博上提醒大家要泡jio，一次都没有落下过。

因为执着于让粉丝泡脚养生，很多粉丝都调侃孙俪是一个被演戏耽误的养生博主  

就连网友都调侃 ，孙俪的微博，四分之一是邓超，四分之一是拍戏，四分之一是等等小花，还有四分之一是泡脚，对泡脚真的是爱的深沉爱的浓烈。

中医派

圈内除了孙俪，其实还隐藏着不少的“养生专家”，景甜在平时生活中就是一个很会保养的女孩子。

要知道其他明星在冬天为了美丽而选择“冻人”的时候，大甜甜可是会在精致的礼服里面穿上一条保暖秋裤，在被问到有什么想对粉丝说的，景甜竟然说的是要多穿秋裤，注意养生。

很多明星在微博在小红书上都喜欢分享美妆知识，但景甜却认认真真地在做一个“养生博主”。

她在小红书上的画风都是这样的，教粉丝如何正确的刷牙保持口腔清洁，我们的养生甜还提醒粉丝不要吃太多甜食喝太多碳酸饮料，对牙齿的腐蚀性太大了。

还亲自示范教大家如何按摩穴位和做艾灸。

除了景甜，高圆圆也是圈内隐藏的“老中医”，之前在明星翻包记时，高圆圆的包里除了有口红粉饼这些女明星必备物品，她还带了不少的养生物件。

比如这个看起来有些复古的牛角梳，高圆圆平时除了用它梳头，还会用它来做穴位按摩?平时没事的时候，高圆圆就会用牛角梳挂挂手指。

还有这个穴位贴，里面含有艾草，加热后能够起到对身体的一个保护作用。

高圆圆还随身带着暖贴，有需要的时候可以随时随敷一敷，很方便，其实不管男孩还是女孩平时都要注意保暖，尤其是要保护好我们的膝关节。

聊起养生话题，高圆圆可算是滔滔不绝，绝对平时在家没少研究。

前不久高圆圆在微博上晒出自己剪完短发的照片，惹的不少人惊呼高圆圆简直就像吃了防腐一样，如今39岁的高圆圆和十几岁的时候在颜值上几乎没差，外表看起来依旧是满满的少女感 。

14年前和14年后，除了褪去了一些青涩和稚嫩，整个人的精神状态看起来比从前更好了。

孙俪也是如此，已经是两个孩子的妈妈了，但是去年在《那年花开月正圆》中的少女扮相也没有强烈的违和感，整体的皮肤状态很贴近少女，也把“反骨少女”的那种灵动感演了出来。

一个人的精神状态其实能够从眼睛里面透露出来，孙俪的眼神没有我们在其他一些女明星身上看到的疲惫感，看起来又亮又透彻，即使是全素颜，也可以看出来孙俪的皮肤状态决定不输20几岁的年轻小姑娘。

她们除了有接戏少的原因，应该也跟平时养生少不了关系。

现在圈里很流行少女感，很多女明星都喜欢给自己贴上少女感这个标签，那么究竟什么样子才能算是少女感呢？

首先，少女感应该是皮肤要紧致嫩滑，红润白皙有光泽，一脸的胶原蛋白，如果满脸暗沉那真的就和少女感say goodbay了。

其实，浑身充满少女感的人一定会注重保持自己的身材，让自己的身体状态处于一个最健康最轻盈的状态，体态不佳或者身材走形都会使少女感大打折扣。

最后，少女感不应该以年龄来划分，少女感应该说是一种心态，对待生活永远保持着一份天真，整体精神面貌状态显得朝气蓬勃。

真正的少女感应该是由内而外散发出来的，而不单单是靠化妆打扮出来的。

很多人应该都发现了，过了25岁自己的新陈代谢变慢了，以前通宵和朋友唱K打王者，第一天依旧能够精神满满地去上班上学，但是现在刚过了12点，身体就开始撑不住了，熬夜一整晚浑身都通，简直要了老命。

而且最恐怖的是开始不断有小朋友管自己叫叔叔、阿姨，脸上的胶原蛋白和青春感在不知不觉中就消失了。

所以现在即使我们再不情愿，也要慢慢开始学习调理照顾好自己的身体，年龄增长这件事情我们无法控制，但是我们能掌握自己的身体，可以让自己看着健康青春有活力。

现在正值暑伏，是冬病夏治的最佳时期，一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。

夏季天气炎热，大家都喜欢待在空调房喝冷饮，但这样看似舒服的生活方式其实存在着很大的隐患，会导致体内的湿气加重，长此以往，身体就会开始亮红灯。

所以在夏季，我们更应该注重养生。

泡脚是养生的关键，大家都都感觉泡脚是一件很简单的事情，但其实泡脚对人的身体大有益处，泡脚可以刺激脚步的穴位，促进血液循环。

大家泡脚的时候要注意

?水温不要太烫，水太烫会对皮肤造成损害

?泡脚水一定要没过脚脖，超过三阴交

?泡脚时间大概控制在15-30分钟之间

艾灸贴 

如果平时上了一点班，感觉腰疼背痛脖子痛，不防去试试用艾灸贴，艾灸贴在发热过程中，可以加快释放里面的中药成份，当皮肤在发温的时期，可以促进血液循环。

艾灸贴对祛除体内湿气有一定的帮助，网上有很多店都有卖的，宝宝们感兴趣可以去看看。

（图片来源：汇图网）

红豆薏仁水

在夏季可以多喝一些红豆薏仁水，可以消肿祛湿，养血益气，而且还有有美白、清热排毒的功效。

红豆薏仁水做法很简单，平时自己在家就可以煮，如果实在懒得煮的话，网上有买红豆薏仁粉的，直接用水冲泡就可以喝了。

养生这种事情不是一朝一夕就能够完成，需要长期坚持才能够看到效果，要想皮肤好身体健康，既要外在护理，也要内部调理，二者缺一不可。

没人知道你涂的口红有多贵，但脸上的状态好不好一眼就能看出来，所以，让我们一起做精致的猪猪女孩OR男孩吧！

大家还有什么养生小妙招，欢迎在评论区留言，我们一起来聊一聊~~