长期戴耳机，听力会下降吗？｜30s知识点

因为噪声会使耳蜗中的听觉毛细胞受到不可逆的损伤进而导致听力下降。

因此，长期、长时间、高音量佩戴耳机必然会使听力下降。也建议大家在使用耳机时：

• 音量不超过最大音量的 60% [2]；

• 使用耳机的时间不超过 60min [2]；

• 相比于入耳式耳机，选择头戴式耳机或者降噪耳机会稍微好那么一点 [3]。

  
  

如果耳机长期开很大声，不只听力会下降，人还可能「变傻」——目前有一些研究发现，听力受损和阿尔兹海默症的发生有一定相关性 [4]。

更扎心的是，除了戴耳机，

这 7 个日常小习惯：

只要你中了 1 条，就可能变傻！

戳下方关注「普普的实验室」，

参考内容

[1].cdc.gov/nceh/hearing_loss/what_noises_cause_hearing_loss.html

[2].youtube.com/watch?v=g5pKM9ATzZw

[3].nhs.uk/live-well/healthy-body/top-10-tips-to-help-protect-your-hearing/

[4].Lin FR, et al. JAMA Intern Med. 2013; 173(4):293-299.