谁能想到她脱了衣服这么虐啊？

#假胯宽和真胯宽有啥区别#

真胯宽是天生的，髋的位置在腰际下边，和腰部，大腿柔和衔接，整体线条流畅。

而假胯宽是后天造成的，髋的位置在大腿根部。大腿根堆积的脂肪在视觉上有种胯部位置下移的既视感。腿长一下子从大腿根开始，比实际看起来短了一大截。

还不太清楚的姐妹们可以站在镜子前，双腿并拢站立，手臂自然垂直放在身体两侧，观察一下自己是不是存在以下问题。

而假胯宽的形成离不开日常不良的生活习惯，下面这些姐妹们看看自己有没有中招！

1⃣️长期走路内八字

2⃣️坐着的时候习惯膝盖内扣夹腿

3⃣️久坐不起，爱跷二郎腿

4⃣️深蹲时膝盖不能一直稳定，下蹲与起身时膝盖都会习惯性内扣

想要解决假胯宽，最有效的办法就是改掉不良习惯+健身塑型。

在这儿给姐妹们推荐几个健身常用动作，赶紧马起来，平时没事可以多练练！