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洗澡也要挑时间？这 4 个时候真的不适合洗

态度作者：女神进化论 2022-01-21 19:07:41

以下 4 种情况都不太适合：

首先是饱餐后。

吃得饱饱立即洗澡，会使身体的表皮血管受刺激扩张 [1]，让本该留在消化系统的血液往体表跑，进而可能引起消化不良。

饭后洗澡最好间隔 1 小时以上。

其次是刚运动完。

运动后立即洗澡，血液会更多地流向体表来调节水温和体温的差异，而不是乖乖跑回心脏等主要器官，这可能会引起人体缺氧。等个 15-20 分钟，让身体恢复常态再洗也不迟。

第三是饮酒后。

喝酒后马上洗澡，血液循环加快会快速消耗肝糖原分解产生的葡萄糖。同时，酒精会抑制肝脏正常的生理功能，阻碍葡萄糖贮存的恢复 [2]。

此时身体极容易出现低血糖、休克甚至死亡。真要洗澡，最好缓个 2 小时。

最后是身体不适时。

比如低血压、低血糖、发高烧，这时候洗澡无疑是雪上加霜，晕厥的风险大大增加。身体顶不住，就不要勉强了啦！

洗澡看似简单，但日常也有一些让人困惑的问题，比如：

这些普普的实验室当然也都写过，不止回答问题，还顺手安利了几个洗澡加乘幸福感的小物件

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