前段时间，都市偶像剧《下一站是幸福》大爆，不知道大家都追了没？原本以为过了小鹿乱撞的年纪，不曾想还是被年下男主的甜蜜套路暴击了一下。不过比起剧情和男女主的颜值，让我上头的还是女主宋茜那双又细又直的美腿，真是刷新了我对她的认知！要知道她以前可是因为腿粗被网友吐槽为“金刚芭比”啊~那大象腿、小腿肌肉超级明显，一露出来就尴尬，不仅hold不住精美的衣服，整个人还显得又土又胖↓↓没想到，现在33岁的她，摇身一变，大腿赘肉没了、腿型变直了，简直就像换了一双腿，惊呆了好吗？瘦腿后的她，整个人也仿佛蜕变了一般，出席活动，时尚气息和高级感满满，就像是行走的衣架子，随便穿什么都美！说实话，谁不想和宋茜一样，拥有一双笔直纤细的美腿~腿美的女人走在路上，摇曳生姿，性感自信，90%的男人都移不开眼。即使长了天仙的盛世美颜，一旦跟“大粗腿”搭配在一起，仙气也会大打折扣。因此，为了能有一双细长直的美腿，能在即将到来的夏天，穿上心心念念的牛仔裤、小短裤、紧身裤、包臀裙…什么的，许多人也是想尽了办法，要把腿瘦下去。然而，比起瘦腿成功的宋茜，我们中的许多人并没有这么“好命”。即便尝试了奇葩、残酷的瘦腿方法——空中蹬自行车、杠铃深蹲、抹瘦腿霜、裹保鲜膜，理想中的美腿还是练不出来：要么胸减没了，腿变粗了；要么腿围小了，腿型变丑了。难道我们每天都要因为各种毁气质的肌肉腿、大象腿、X/O/XO型腿，而在外遭人鄙视、在家遭老公嫌弃吗？我曾经就是一个140斤的粗腿大胖妞，但我并没有放弃，而且只用了30天，就成功把腿瘦了下来，拥有了让人羡慕的身材。不仅如此，在过去的3年里，我帮助了上万名女性成功瘦腿，超过10万名的女性根据我的方法，实现了腿型重塑，拥有了好看的腿部线条。如果你正因为瘦腿、直腿、矫正腿型而苦恼，尝试了很多方法都不起作用，想要改变又不知道如何行动。我诚意建议你，花5分钟的时间看看我的故事，相信看完之后，你一定会改变“粗腿瘦不下来”的想法！很多人都曾问过我，为什么我能从无数瘦身导师中脱颖而出，向刘涛、沈月、雎晓雯等一众明星分享瘦腿经验。几年前，我的体重一度飙升了50斤，双腿肿成大象腿，这一度让我不愿意出门，宁愿闷在家里。平时最纠结的就是每天该穿什么，基本上就只能天天穿长裤，拍照的时候也要用东西遮遮掩掩。为了改变“不堪入目”的自己，我曾“疯狂自虐”。只是没想到，由于不注意塑腿方法，即使减肥成功了，但我的腿型问题却变得更明显。为了找到塑腿的正确方法，我特地去美国进修Health & Sport Science （健康与运动科学专业），课余时间大量翻阅学习运动健康类书籍，看过的书垒起来有3米高。在专业的知识支持和摸索实践下，我惊奇地发现——95%以上的腿部问题都是后天造成的！比如很多人习惯的跷二郎腿，走路内八/外八，高低脚站立……正是这些小细节严重影响了腿型的美感和纤细度，让我们的腿越来越粗、弯。而这也意味着，只要矫正不良体态，通过运动改变腿部相应的肌群，瘦腿、塑形其实非常非常简单，根本就不需要吃药打针！找到方法后，我的塑腿之旅变得轻松高效，只用了短短的1个多月，就实现了瘦腿和矫正腿型的目标。现在的我，拥有一双又细又直的大长腿，走到哪儿都是吸睛的女神。
说句心里话，人一旦瘦下来，整个世界都会变得赏心悦目。为了帮助更多的女性把腿瘦下来，我在完成学业后，跟随大师Rebekah学习，在大量的训练和研究下，总结出了一套“高效瘦腿术”。这套“高效瘦腿术”针对亚洲女性最常见的腿部问题，总结提炼出了最适合普通人练习的瘦腿方法。
在不动刀不打针的情况下，每天运动10分钟，就能轻松拥有细长直美腿！因为这套安全高效的瘦腿法，许多明星都前来找我学习。
比如维密超模雎晓雯，她每次维密走秀前，都会找我进行备战特训，以保持最好的状态。经过锻炼，雎晓雯的双腿显得更加纤长有力，线条超赞，当之无愧的“超模美腿”。在综艺《亲爱的客栈》中，我指导她进行了标准有效的瘦腿练习。看到瘦腿效果，涛姐也惊呆了！事后，她还对我说：“要不你跟我进组，每天都指导我做美腿训练吧！”沈月也在我的简单瘦腿指导下，获得了好看的腿部线条。
除了雎晓雯，沈月，刘涛等明星，我还指导过奥斯卡影后朱丽叶·比诺什，著名主持人冉莹颖、李斯羽、李维嘉等练习瘦腿。▲ 举办“万人亲子瑜伽体验营”，邀请影后朱丽叶·比诺什参与很多学员慕名而来，参加我的线下课程，线下培训会场场爆满。甚至还有不少来自世界各地的外国友人，千里迢迢来找我训练。跟着锻炼的姑娘们，都顺利甩掉腿部赘肉，收获了笔直匀称的双腿。在培训的过程中，我发现绝大部分学员都很想改变，却没掌握方法。
很多人连自己是哪种腿型都不知道，只会傻傻地按摩，当然没有效果了。有的学员随便上网搜资料，很容易就被错误信息误导。例如标准腿型的评判原则，就跟专业运动学书籍上的相距甚远。美腿的终极目标，是让我们的腿看起来笔直、匀称、有线条。而我们平时所说的“不好看的腿”，主要是因为腿太短、粗、弯。很多学员的腿部有成型的肌肉块，或者有一坨软软的肉肉；腿部弯曲、是罗圈腿或者X型腿……我只用了一个方法，每天10分钟，就帮助她们练出了长、直、细的美腿，气质提升了几个度，也变得更加自信。除此之外，我还见证了不少腿部干燥起皮、摸起来粗糙、甚至有鸡皮肤的女生，在一段时间的保养后，皮肤变得像鸡蛋一样光滑细嫩。
重塑美腿后的她们，整个人焕然一新，不再小心翼翼地挑能穿的衣服，不再害怕别人的目光，真正爱上了自己。
因为瘦腿效果明显，很多学员都会自发推荐给他们身边的人，找上门的人越来越多，都希望接受我的一对一指导。但一个人时间和精力始终有限，为了帮助更多女同胞获得自信，所以我来到荔枝微课，希望通过开线上课程，让更多女性受益。于是，就有了这门不用吃药，不用挨刀，科学高效的瘦腿术《维密超模美腿塑形师，让你轻松拥有细长直美腿》内容干货满满，惊喜不断，你会发现瘦腿真的不难，只要你掌握正确的方法，每天10分钟，腿围就能轻松减7cm，收获纤细美腿。拥有超10年瘦腿经验的Rosie，这一次将全程视频出境，亲自讲解课程内容，手把手教你如何正确练，就像把明星私教请回家！而且整个课程只需要一张瑜伽垫，零基础也能轻松掌握课程内容。课前专门提供腿型及身材自检清单，避免盲目，独家定制的性感美腿训练计划，让你更有针对性练习，效果更快更好。若曦总结了近几年线上线下学员的案例及瘦腿技巧，融合个人在健身瑜伽方面的专业知识；针对亚洲女性最常见的腿部问题，总结提炼出最适合普通人练习、并且练了有效的瘦腿方法。即使你以前瘦腿屡屡失败，也能通过这套课程让腿瘦下来，只要你坚持练！本课程的目标是教你如何安全高效瘦腿，矫正腿型。无论你是O、XO、X腿形、膝超伸、假胯宽以及大腿松弛、小腿粗壮、双腿浮肿、梨型身材等，都能得到科学系统专业的指导。特别值得一提的是，瘦腿并不代表只瘦了腿，因为专家也明确说了瘦身不可能只瘦局部。因此这堂课，若曦老师会从调整腿部肌肉入手，从腰部一直到脚，整体教你练习，所以说：为了保证大家的听课质量，不花冤枉钱，我们还邀请了第三方体验官团队，从课程的六个维度出发，对内容进行了质量评估。本课程为虚拟内容服务，订阅后不支持退订、转让，请谅解。A：课程购买后不支持更换账号，如想赠送好友可在订阅时选择支付左侧“送好友”进行支付，选择赠送好友。打卡返现活动来袭！！！
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