衣服一掀吸粉50万？突击检查由他开始！

芜湖~此刻心情是粉红色！心跳是一百八十迈！

感谢我们龚·內娱天选营业人·俊老师，简称老龚，他两张腹肌直拍甩出来，惊起万千少女急call救护车声一片。

撩而不油，秾纤得中↓

相信很多人都点开了， 也相信很多人都不会拒绝再品一遍。

肌肉用气时这戳爆lsp想象力开关的色气感，救命，眼泪它就是不争气地直往嘴角流啊！

老公发的是千万粉福利，而现在，衣服一掀，粉丝数直接飙到1050万。

人间真实！

除一把子支持龚俊开班教学保质保量快乐营业，造福各家粉丝之外，另一点感受是：

部分顶着油腻大肚腩被宽容被理解的男星，实在伤害观众眼球太久太久了……so如今对于鉴赏胸肌腹肌各种肌，推动內娱男明星身材管理卷起来，好多妹子才格外积极。

如果你也一样，对某些不以为耻滋滋冒油的自信迷惑↓

对某些穿假肌肉当观众盲人的糊弄无语↓

今天，咱们就来观察一番，想看到男星自律成为普遍现象，养眼身材不再稀有到奔走相告，究竟还有多远的路？

点名表扬，“糊糊”时期就熟读《男明星自我修养·美好肉体篇》，圈粉机会来临才毫不露怯的正面案例。

首先出场的，是不脱想不到式宝藏款。

一号代表龚俊。去年为戏宣传时，快乐打工人俊子兴高采烈地说，他早就为粉丝破几百上千万精选好了腹肌福利照。

那会儿播的是部甜宠校园剧，剧照里龚俊画风完全符合单薄纤瘦美少年审美↓

谁曾想，脱了戏服他身材是酱紫！

18年八八同大家分享过，对于男星身材审美变迁的观察，复习戳学术研究|羽生结弦和刘昊然的美好肉体，让我明白了一个道理

总结鲜肉们纵有举铁热情，要拿捏正中粉丝红心的分寸感也不容易：一不能太黑，二不能太壮，三还得露得可爱有技巧。

对照看看龚俊，其实刚入行时他也走过一段奶萌有余，苏感欠缺的青涩期，肌肉线条不是时刻都像现在这么分明。

因此吧，即便生来就有腰细腿长buff加持，从他身上能看到的自律及审美意识，对那些放纵自己膨胀油腻的男星，还是很有示范性。

他跟朋友出门旅行，并不长的行程里几乎每天都健身房报道。

遇上周杰伦开的网红奶茶店，别人都激动打卡，他硬是没喝，而大晚上很困了最后还是决定得跑步，因为晚饭吃了铁板炒肉觉得有罪恶感……

尽情吃吃吃买买买的幸福或许会打折，但换来的美貌不会啊！

随着在偶像剧男主之路上前进，俊子穿衣显瘦、脱衣有料的身材修炼愈发到位。白净清爽，胸肌、腹肌都是线条漂亮的薄肌肉，精准符合前面八八的观察有没有？

穿上温客行动辄五六层的复杂戏服也不显臃肿，这么听话的肌肉，谁能不好奇手感呢呜呜！

至于露的方式就更高招了，有裸上身帅气冲浪的健康阳光↓

有白T裇被海水打湿，若隐若现的诱惑↓

那没有啥呢？没有奇奇怪怪的滤镜！没有挤眉弄眼的表情！

只想点播一曲《感恩的心》，望跑偏选手们有朝一日向前看齐，人人都为降低屏幕含油量献出一点爱。

二号选手徐开骋，分分钟几亿上下霸总颜，西装革履坐办公室里是酱紫的：

而上装一甩……看！这强势的清晰肌肉线条！

妈耶，鼻血飞流直下三千尺……

一部玛丽苏网剧，当年能让围观群众们嗑得晕头转向，少不了导演想方设法安排他花式与观众“坦诚相见”的努力。

三号选手白敬亭，两部新剧在播，为角色增重增肌的他，顶着这样一张脸↓

练出了这样的身材！白斩鸡看了会流泪，大肚腩看了会沉默……

不管在乒乓球台还是穿上特警制服，一身健硕肌肉都带劲到犯规，我直接自信打招呼，嗨老公！

四号选手侯明昊，平平无奇一女装扛把子↓

实际是走哪练哪为健身痴为健身狂的老举铁人了。综艺里教练想出难题在篮球上俯卧撑，他上手就停不下来做得比谁都猛……

97年的弟弟，肩宽腰窄，胸肌饱满。基本每部戏都会被分配为洗澡担当↓

另一组，则让我们看到了肌肉男的反转魅力。

由今年同龚俊一起踏入上位高速路的张哲瀚领衔。戏中，有人觉得他“易碎感”演绎到位大呼老婆；

也有人认为他身型还是偏厚了些，蝴蝶骨没想象中精致纤薄。

但张哲瀚本身作为男明星身材管理是绝对下功夫的。龚俊说，张哲瀚平时不喝饮料，只喝温水，健身相当规律，颇有“老干部”既视感。

不光在各片场是健身第一人，他连母亲节的安排都是带妈妈去健身↓

肌肉那必然时刻在线啦，只是以前他在硬照中“大秀肌肉”的方式吧，更偏向早年流行的健硕阳刚感，不好这款的妹子们不会太关注。

而当现在的观众，看过“周子舒”被打七窍三秋钉的美强惨之态，再去发掘，就会品出他这轻咬衣角亮出腹肌有力A4腰的好看。

二号代表人物成毅，小透明时期，为戏闭关三个月健身练武术的效果，如下↓

让他小火一把的《琉璃》主打女A男O新鲜感，男主专注吐血受虐不动摇，穿上古装得瘦得薄得惹人怜爱。

可拍摄时猝不及防进个浴盆露个上身，肌肉状态还得时刻准备着。

请看他手臂上健硕的肌肉，相比某些一身肥油还拍床戏的男星......这还是他自觉最近没练、愧对观众的身材哦！

之前接“张起灵”一角时，虽然剧中没有展示身材的拍摄需要，开拍前除了3个月高强度训练，他仍严格控制饮食，减重15斤。

而年初收官的《终极笔记》里，饰演“张起灵”的肖宇梁从72kg减到62kg，在片场随时就地取材练肌肉。

扮相得到不少原著粉认可，荷尔蒙勃发的同时亦可清冷疏离。

剧外屡次身处瓜田，剧中全方位多角度展示的漂亮肌肉仍大刷存在感。

今时不同鲜肉微博下争相叮嘱“宝宝少举铁”的往日，这两年能从N线蛰伏中通过一部剧闯出姓名来的男明星，几乎都离不了身材管理这加分项。

观众对于帅哥的审美取向很多元，练出有型肌肉也早已不再只和硬汉划等号。

各型各款新晋美好肉体年年有，赏心悦目之外，另一直观效果，大概就是让更多男星悟到在自律做好身材管理这方面向女星看齐的必要了。

比如大好机会高调出道却留下不少搞笑名场面的王鹤棣↓

后来晒出的肌肉一回比一回有看头，围观群众雪亮目光的督促不能停！

当切身体会到了观众不为赘肉肚腩买账，男明星不是不懂该怎么做吧？

请看因为吃瓜群众槽声太盛，奋勇去油重找腹肌的黄晓明↓

被直言要男团先减肥，狠狠管住嘴瘦了12公斤的陈志朋↓（当然，不健康的菜单大家别模仿哈）

发胖脱相频频被喊话不能再长肉，终于开启生无可恋减肥日记的尹正↓

前阵子靳东胖到上热搜，写（看不懂的）诗回应后，

维护“长胖照样是大帅哥”、“男神不靠脸吃饭”的声音仍有，但更多讨论集中在，放任自己发福的男演员们也该感受下压力了。

对女明星而言从不是什么新鲜事，聪明的，速度适应观众早该对他们提高的要求，业务水平身材管理两手抓才是正经事。

最后，洗个眼睛，让我们共同支棱起来，该舔屏舔屏，该拒绝拒绝，愿颜狗们的春天常有！

28岁的龚俊

35岁的魏晨

44岁的夏雨

60岁的刘德华

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