并不是“女明星逆袭爽文”，原来她离婚后也有这么多的低潮时刻

“姐姐”无疑是本年度最受到热议的一个话题，姐姐们在舞台上开启无限可能，关注30岁以上女性的创作也在增加，女性议题很难一步到位，但有个开头引发讨论渐渐改变就是好的。

之后在很多采访节目里，姐姐们的谈话则引起我们更深入的共鸣与思考。

《女人30+》里采访的对象，都是工作实力出众的女性，像马伊琍、李娜、陶虹等等，在竞争极为激烈的业界，她们都是脱颖而出、独当一面的存在，说一句“铁娘子”不为过。

但比起她们坚强的一面，我更开心的是节目里的她们在30+这个年龄，会逐渐卸下自己的刚强，表露自己的脆弱一面，讲述自己面对生命不同阶段所产生的感悟。

她们聊到的这些话题，在以前往往是女性之间秘而不宣的事情。

在体育圈辛苦打拼到金字塔顶端，承受过太多压力与煎熬的李娜居然会说，比起事业，妈妈这份工作其实才是更辛苦的。

世界冠军的妈妈日常也和其他妈妈没什么两样，忙上忙下，一刻没有停歇。

李娜还讲出了夫妇之间的家务分配的不平等，丈夫的不管不顾常常让她手忙脚乱、孤立无援，自己像是养了三个孩子一样累。希望姜山看到节目改进一下自己！！

马伊琍则在节目中讲到了自己离婚后的状态，上了热搜。

这几年马伊琍在事业上的表现越来越好，没想到她说，自己去年经历了人生最无力、最低潮的时候。

号称“马司令”的马伊琍，在事业和人生上，都积极主动，但在生活状态发生巨大改变，她觉得突然地变了。

她回忆说：“去年基本每天都爬不起床，不知道自己起来要干嘛。”

还好最后在朋友、医生的建议之下，进行运动，慢慢地调整自己。

陶虹则说谈到父母去世对自己的改变，生完孩子后之后产生的“中年危机”。当她37岁生完孩子，感觉自己瞬间苍老，老花眼，白头发，长斑什么的都来了。

当时她极度郁闷：“别人也生孩子，人家怎么就都不这样，就我这样啊？”

但是后面她就发现，其实是自己在生孩子之前活得太努力，早就把所有的精血气都用在对外的工作上面。

自己平时对自己太不好了，所以怀孕生孩子时，孩子就会把你身体中可用的营养都拿走的，母体本身都不够用，孩子再拿走，自己真的就像被掏空一样。

看完她们的采访和自白，我反而有个感觉，女性的“刚强”，恰恰是因为女性生存空间的狭窄，女性要经历的苦痛太多，女性势必要付出更大的努力来打破环境制约才能活得自由一些。

“事业女强人”、“铁娘子”、“为母则刚”，人们将很多坚强的标签强加女性身上。其实有个思维陷阱是：女性明明已经承载太多了，为事业付出的女性要对抗职场性别歧视；为家庭付出的女性，应有的权益得不到保障。

女性已经很厉害了，我反而想说，用尽全力在奔跑的女性，一定要学会爱自己，要像关爱家人孩子一样，更关心爱护自己，不要对太苛刻要求太高了。

马伊琍、陶虹、李娜其实都是面对自己的脆弱，承认了自己的力不从心后，才能够站起来。

在低谷里反思自己的生活方式，才找到自愈的方法，找到适合自己的生活节奏。

现在有更多公众人物愿意分享自己身体、心灵上的变化，每个人都多谈论女性话题，也会让更多遭遇同样困境的女性找到同伴，明白怎么更好的爱自己。

由于很长一段时间里女性话题的缺失，女性常常习惯于掩饰自己的烦恼和痛苦，羞于说出来。比如更年期会被丑化为“老女人脾气不好”，关爱女性这个层面的问题就被抹去了。

（△像《请回答1988》这样有关爱女性健康的视角的作品还是太少了）

又比如大众审美过多强调女性的“瘦弱美”“苍白美”，健康的女性身体指标并没有足够被重视。一旦女性过度追求瘦白幼出现健康问题时，又会被迅速打上“衰老”标签。

（△对女性的白幼瘦审美经常引发热议）

健康本身，值得我们重视。

在工作、生活压力越发增大、生活不规律现象越发频繁的现在，不少人会选择补充维生素等营养品来调理身体、保健美容。

服用营养品也不能跟风吃，要先充分了解自己的身体情况，再服用合适的营养品才会取得最好的效果。

近年来，经过各种渠道的科普，国人对于各种维生素缺乏症状是相对了解的，唯独缺铁这件事呢，却是很常见却又容易被忽视。

导致贫血的原因其有很多，最常见的就是缺铁性贫血，多见于素食主义者和女性，尤其处于孕期、哺乳期和生理期的女性朋友，都需要注意铁的补充。

一旦缺铁，就会面色苍白、暗黄，还容易长口腔溃疡、皱纹和色斑。不仅如此，头发也是枯黄无光泽而且容易掉发，指甲苍白；

如果你还畏寒怕冷、手脚冰凉，容易疲劳、生病，头晕、乏力、耳鸣、头痛、失眠、多梦、神经衰弱、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等等现象，很可能也是缺铁引起的。

也有女性是因为贫血导致内分泌系统失调，月经异常，月经量减少或过多。

千万不要以为这些亚健康状态都是小事，感到不舒服的时候，去确认下自己是否需要补铁吧～

最近逛小红书，发现很多女性朋友在发现自己缺铁后开始补铁，都能找到更健康的状态！

如果发现自己有缺铁现象，市面上最有效的补铁的营养剂是什么呢？

可能你对“铁元”这个名字略有耳闻，有些朋友会认为，补铁产品就统称为“铁元”。

其实不是哦。只有德国Salus莎露斯集团旗下的Floradix 铁元草本滋补液才是独一无二的“铁元”。

德国Salus莎露斯集团是有着百年历史的老牌子了，在国外特别有名。在新西兰，铁元是每个家庭的必备产品，在德国，助产师和医生也都建议在备孕、孕期服用铁元。

2000年，Salus莎露斯集团进入中国，就特地将Floradix注册成为中文铁元，铁元®Floradix®实际上是Salus旗下的注册商标。

如果要补铁，一定要认准莎露斯铁元，这才是全球仅此一家的元老级补铁产品。

Salus莎露斯集团在中国坊间口碑也特别好，所以“铁元”的名气才这么大，前几天还被汪峰专门在直播间推荐了，而卜冠今也在自己的小红书里面积极推介，说自己很疲劳的时候就会喝它。

Floradix 铁元草本滋补液这么受到信赖，首先当然是因为它的元老级地位。

再来，我觉得Floradix 铁元草本滋补液的配方也是特别经典，这是他们家经过多年研发改进的独家铁元补铁配方，包括最易吸收的葡萄糖酸亚铁，17种有机蔬果浓缩汁，而其中的天然维生素C也可以促进铁元素的吸收，液体铁元无需分解可直接被肠道吸收。

也不用担心，它会伤胃。Salus莎露斯公司理念是“源于自然，归于健康”，致力于从大自然植物精华中寻找温和有效的养生之道，Floradix 铁元草本滋补液的原材料也都是来自有机优质的草本果蔬，成分很安全。

我很喜欢的一点是，它的酸甜口味，尝起来也是很好的浓郁果蔬味，铁锈味很淡。

一天三次，喝完可以高效补充铁质，有助增加含氧量，而且还可以有助改善气血循环，帮助孕妇产后排毒针对日常生活不规律引起的亚健康状态，月经不调、肤色暗淡有显著的改善作用。

而除了滋补液，还有独立片剂包装，1盒有84片，一天两片，单盒可用42天，经济实惠又方便。

随时放在口袋里，每天吃2片，就可以轻松补铁，让你get到红润好气色。

身为勇敢独立的铁娘子，更要懂得关爱自己，有补铁需要，就用铁元吧~

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