九年不吃晚饭，她为了瘦太拼了

夏天已经嚣张跋扈到了，让你在疫情期间吃的食物，身上长胖的肉就要露出原型咯。

不少小仙女也因此开始搓搓小手下定决心要减肥。

且慢，有一颗减肥的心可以，但方式一定要正确哦！

很多人都知道，吴谨言曾自称10岁开始就减肥，为保持身材9年不吃晚饭。

165cm，却连90斤都不到，瘦削的身形、凸出来的锁骨还有细到不像话的腿。可以说是名副其实的“纸片人”了。

她的活动图从侧面看上去都显得无比单薄

日常的私服，一件普通毛衣好像都挂不住

但这样的身材真的好看吗？这样的饮食方式真的可取吗？

微博上有个#长期不吃晚饭的人怎么样了#的热门话题，时常激发不少人热议。

不吃晚饭饿着肚子睡觉可能会扰乱睡眠周期，令你失去肌肉，甚至会导致血糖和激素水平受到影响。

也有不少网友表示自己因为不吃晚饭患上胃病、低血糖、月经不调、甚至晕倒，出现了食欲反噬的现象，宵夜吃的更多了！

我们也还知道有一些人推崇不吃肉，只吃蔬菜来减肥。

比如坐拥百万粉丝的素食博主Mikkonen，每日po一些秀色可餐的素食美图，不光在ins上收获一大批粉丝，还能出书，授高价网课。在流量的加持下，成了大众的信仰。

但是却因为心情焦虑不安，身体也出现头昏等不适症状，去医院检查结果发现FSH（促卵泡激素）指标超高，38岁的她已经停经，提早进入了更年期！要知道国外女性停经年龄平均54岁，中国女性是49岁。

减肥三分练七分吃对人的健康影响至关重要，知道你动不起来~小编今天就给你们分享一下我们全新瘦身黑科技，让你躺瘦！！

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见证自己的改变

我们有邀请过30名测试人员参加我们瘦身训练营大行动。

45天为一个周期，我们的测试人员无论是外貌还是身材，都产生了惊人的变化，体重一直往下掉，体型比之前整整瘦了一大圈。

之前的水桶腰几乎不见，小蛮腰是越发明显，比之前瘦了好多，年轻了好几岁。

用户玥玥是在公众号上看到4Fit塑形瘦身法，就想忍不住想试试。一开始也是抱着半信半疑谨慎的心态尝试了一个周期，结果是真的瘦了掉秤了，从开始现在我减了10斤。太惊喜了好吧。

闺蜜见到我，说我整个不仅是瘦 了，气质都飙升那种，都快有点不认识我了，要知道，以前脸色暗黄，偏胖，特别是28岁之后，更是因为胖带来了很多隐形的疾病，三高就不说了，还有内分泌和身体的深层代谢问题，真的是轮番轰炸。

也是一次无意之后遇见了4fit净焕轻食代餐粉，给自己一个改变的机会。

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米粕是一种很特别的物质，稻米因营养全面而均衡自古就成为了人类主食，淘米在碾制成精白免淘米的过程中碾下来的洁净粉粕即为米粕。

因其中不足稻谷8%的胚芽与糊粉层富集了全籽粒63%的重要营养成分以及90%以上的人体必须元素，称之为“米珍”更恰如其分

由最顶级的康富来团队研发，所有都是经过研究考察，康富来研发中心与广州中医药大学、中山医科大学等，历时五年联合研制的日本发酵米粕提取物。

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敲重点!!!

• 包裹住脂肪，然后排出油脂

• 提亮肤色，改善“粗”体、“枯”肤

• 排走身体多余垃圾，增强肠胃抵抗力

• 溃疡性大肠炎也有显著的抑制效果

• 抑制脂肪酸合成酶的活性

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营养高、热量低，饱腹感强

满足人体所需的营养成分，打造吃不胖体质

它解决了身体内部对主要根源，因此对每个人都是有效的。很多肥胖者的烦恼都通过4Fit净焕轻食瘦下来，这不比你躺着做梦更好

Day 1

15分钟搞定一餐，饱腹感持续4小时

每包的20克分量足，

冲出淡淡的草莓香味，

饱腹感长达4小时

▲2天时间的成效

Day 15

持续坚持了两周时间，手臂和大腿明显的缩小了不少，现在就算整天坐在办公室也不怕发胖，看着自己日渐消瘦，同事都看红了眼！

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