靠身材出圈，让人欲罢不能？背后的原因竟然是……

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明星权力榜用数据说话 与粉丝同行

一觉醒来，“九亿少女の梦”林更新登上热搜，他的身材终于出圈了。

传说中整天吃辣条的林狗已经练起了腹肌，肌肉线条极其好看。

林狗变了！

but，其实林更新如今（从来）也是一位穿衣显瘦，脱衣有肉的娱乐圈少男。舞台上的他光芒四射，大长腿配上一身得体西装，凸显出十足魅力。

作为代言过无数服装品牌的林更新，在拥有“男人的衣柜”之后，成熟的风格，却依旧掩盖不了完美的身材比例。

把你的手停下，像解扣子这种事情，就让我来！

精修的全身照好看，就连随意的生活照中林更新的身材也毫不逊色，蓝天白云，帅哥海滩，谁不渴望这样的生活！？

若隐若现的锁骨，小主您还满意吗？

黑白风格，简单却充满诱惑，多看一会儿，就会想入非非。

还不满意吗？！你说你是来看肉的？

那把健身房里的林狗放出来给大家伙儿瞅瞅。

继续放大，坚实健壮的手臂，男友力max。

试问，谁不想成为旁边的周冬雨！？

为什么爱吃辣条爱打游戏的林更新都能拥有如此好的身材，人家拍戏、上节目，更重要的是打篮球啊。

和我们这种普通的死肥宅根本不一样。

如果没看过瘾，不要着急，还有一群美男肉体涌来。

提起身材第一名的还是彭于晏。

曾经的他还是一个大胖墩，减肥真的可以改变身材，以及人生。

吴京大哥也是不得不提的一位，标准的硬汉身材。

再用动图来展示一下他的风采。

前段时间因爱国上热搜的王嘉尔，不仅人善心美，身材和实力也是一流。

看多了上半身，来赏赏美国翘臀？史蒂夫罗杰斯因为他绝美的臀部成为了我最爱的超级英雄。

妈妈，我想摸他的屁股！

如果说男人的肉体看多了太腻，那还有清新脱俗的小姐姐为您等候。

倪妮身材比例绝佳，气质出众，上榜。

看看张蓝心吧！！黄金比例了解一下，马甲线＋大长腿，试问谁不羡慕这样的好身材？

胖迪只是人设，真正的迪丽热巴玲珑有致，美丽纤细。

泫雅不仅以妆容出名，还有这令人心动的身材，雪白笔直的大长腿性感非凡。

从颈到肩到胸到腰，无一不完美的古力娜扎。

提到胸，脑子里想到的还是她——“大嫂”徐冬冬，以及我小时候最爱喝的椰汁。

你以为做一只整天躺着吃吃睡睡的小猫咪，就能拥有这样的身材吗？

运动和节食都是健身中必不可少的两部分，但是估计大多数人一个也做不到。

所以今天小编就来分享明星们的一周瘦身菜单，边吃边瘦，简直美滋滋。

周一瘦身菜单：藜麦面加上蔬菜水果，粗粮配水果，再添上鸡蛋补充蛋白质，一天的营养基本都够了。

周二瘦身菜单：以简单的蔬菜——玉米和西兰花为主，配上一些意大利面和鱼肉。蔬菜真的特别重要，膳食纤维的来源，瘦身的核心！

周三瘦身菜单：牛肉加意大利面加蔬菜和水果。这份菜单多了优质脂肪，对正常代谢与激素调节都有重要作用，就算健身还是可以适当的摄入，尤其对于女孩子十分重要。

周四瘦身菜单：绿色的青菜看起来就十分健康，配上三明治和瘦肉以及水果。如果在节食的时候实在饿了，也可以少量吃一点糖分少的水果！（尽量忍住啥也别吃）

周五瘦身菜单：紫薯作为主食，不仅饱腹还可以增加膳食纤维，煮烂一点，口感糯糯的也非常好吃哦！配上蔬菜鸡胸肉和水果鸡蛋，显得非常丰盛。

周六瘦身菜单：粗粮与海鲜大虾，玉米与水果，秋葵虽然口感奇怪但营养是公认的，而且它补肾效果奇好。（别问我怎么知道的）

一周瘦身餐中的最后一个食单：粗粮薏米，与玉米一起煮糯，非常棒；菜梗搭配瘦肉，增肌减肥；橙子西柚酸酸甜甜让口感更加享受。要瘦也要好吃嘛。

这个夏天，祝小仙女们都越吃越瘦，早日炼成小蛮腰！

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