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41岁甩肉30斤,刘涛微博公开的瘦身餐,很简单嘛!

态度 作者:扒爷说 2019-02-14 23:10:00

刘涛的身材,一直是我瘦身期最标准参考。


今年春晚,果然一如既往美上热搜,网友直呼盘靓条顺,仙女既视感太美了!



可是

外界少有人知道,一直瘦瘦的刘涛也曾胖过

我收藏的很多照片,你们可能都没见过↓


没错,这是刘涛刚出道时拍戏照片:

第一眼认出的人,举手~


果然,瘦身  =  一把整容刀


瘦下去,鼻子、下巴、双眼皮,都跟着显出来,五官更立体精致。



说到瘦身,我最先想到的就是关于刘涛的一个小细节:她在饰演《欢乐颂》中的安迪时,早餐只吃燕麦片↓



不仅是剧中吃,平时生活中,这也是刘涛的瘦身好帮手捏~



还真别说,燕麦减肥的方法应该是娱乐圈公开的秘密了,许多明星都是用燕麦代餐。


比如两个月甩肉20斤,同样逆袭的女神贾静雯↓



我的营养师朋友也说过:

在减肥这就事上,运动占到30%,而饮食在却占比70%,所以想保持好身材一定要从饮食上着手。


但很多麦片都有个缺点:太麻烦。

要先冲泡,然后喝完还要清洗,工作忙起来就想不起来吃,关键是不好吃结果一大包从来吃不完,放着就坏了。


▲懂你,年胖年胖,过年不胖上几斤,对不起这10多天的假期啊,哈哈哈!


没关系,今天呢,特地给你准备了快速健康减肥的小锦囊,不节食、不自虐,通过优化饮食习惯快速瘦身↓

↑↑↑

《欢乐颂》安迪同款燕麦片


能满足饮食如此挑剔的安迪,我想这款燕麦片一定有它的特别之处,所以咧,也成为了职场女性钟爱的燕麦品牌,我敢说你吃过1次就会回购!



不止安迪爱吃,连女神贾静雯也是这个牌子的忠实粉丝,还亲自去到它位于澳洲的工厂,见证其生产全过程。



好啦,不卖关子了,能满足诸多女神明星信赖的燕麦品牌就是Nutri-Brex新康利麦片在澳洲火了近百年,是澳洲人民的国民早餐。


Nutri-Brex其实就是大名鼎鼎新康利Weet-Bix麦片在国际市场上的新名字。这款高纤维谷物麦片由澳洲知名食品公司Sanitarium生产,除了包装和品名,它的口味、品质、原材料、生产工艺和生产工厂都和Weet-Bix一模一样。


▲新康利Weet-Bix改名前后的包装图,是不是很熟悉?我身边只要吃麦片的姑娘都知道这个牌子!


我想你肯定很想知道→

这和普通燕麦片有什么区别?


1、好吃,口味最地道的麦片

随手抓一块吃,特酥特脆,能吃出大草原上的那种原麦香气,混合着阳光的味道,比饼干啥的好吃太多!


2、1分钟搞定早餐

春节在家能睡到10点半,上班又得早起,它就能帮你搞定营养健康早餐,多睡半个小时!


3、成分97%以上是全麦,能满足女生一天所需的全部营养;只有极少量的糖、盐稍作调味。含有丰富的铁元素和B族维生素。它在澳洲政府发起的“健康星级评定”中被评为5星最高级。


4、饱腹不发胖

市面上很多麦片为了口感好,都会添加果干、糖,这款只有原麦,热量超低。所以看似很小的一块,吸水后体积能膨胀到非常大,胃口大的姑娘2块麦片+1杯牛奶,也能吃的饱饱的!



现在为什么一定要吃麦片?


每逢春节胖10斤!

吃的东西总是很油腻、选择这款麦片的2个理由我得先告诉你——

1、帮你快速瘦

它成分所含的可溶性膳食纤维和各种微量元素,能让你完全无痛苦的减肥,瘦的轻松还不反弹:


先清理肠道垃圾→让我们有饱腹感控制食欲→减少糖分和脂肪的摄入→把多余的热量排出体外


▲这种膳食纤维就像小海绵一样,能吸走肠道里的垃圾,帮我们排除体内沉积的毒素,连皮肤都会变好。


2、营养也很丰富,含有多种微量元素,特别是铁

❤ 一小块就可以满足25+的女人一天所需的营养。


▲一般燕麦中的谷物占比是60%-70%不等。而今天这款成分97%以上是全麦,营养丰富无添加;


吃一口等于吃进很多“不发胖的营养”,最适合减肥期的你们当代餐食品啦~



如果你正在健身房锻炼,或者用慢跑、散步的减肥方法,那你可以:

在减肥期多吃蛋白质和蔬菜,主食用燕麦棒代替。达到理想体重后,进入维持阶段,饮食可以恢复从前体重可以一直维持。



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安迪同款、女神贾静雯爱吃的

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很多姑娘吃完也一直回购——

▲@夏婷,33岁:

在减肥期间试过很多种燕麦产品,最终还是选择了安迪同款的麦片,她说:

“多亏了这款燕麦棒,帮她成功瘦掉15斤,小肚子也没有了,整个人看起来都漂亮年轻了很多”


▲香蜜@雅娴,27岁:

一直用燕麦食品代餐,但自从尝试了这款麦片,她就把以前的代餐燕麦都换了:

没有刻意的减肥,只是饭后散步半小时,然后用燕麦片代餐,2个月下来腰都洗了一圈。


马上就要上班了,早上时间真的很紧张,想吃顿健康又营养的早餐很难,但有了这款燕麦片,这个问题就解决了!



喜欢早上拿一小袋配上牛奶或者酸奶,营养全面又不会长胖↓


其实减肥也没有我们想的那么难,散散步,用这款燕麦棒代餐,很快你就能明显的瘦一圈,穿什么衣服都比以前好看有气质了~


当然啦,如果你想改善自己的身体状态,回归到一个健康的生活方式,也一直为减肥事业努力,又改变不了嘴馋的毛病,那么这款燕麦片就能让减肥道路不那么痛苦哦!


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