她不是大饼脸，白被嘲了那么多年，瘦30斤立刻变成仙女颜

这几年杨紫演技进步的同时，自身变化也比较大，最热议的应该是陆雪琪的剧照出来的时候，好多网友发现杨紫和以前不一样了，特别是脸变瘦变小了，很多人也是从那时候开始质疑杨紫整容了。

其实杨紫从出道以来就没中断过减肥大业，甚至不止一次坦述了自己的自卑和减肥的决心，而她的脸也是这几年慢慢减下来的，果然混娱乐圈不瘦简直就是原罪了。

和小猴紫一样，很多妹砸也会被脸“胖”所困扰，特别是那种胖起来只胖脸，或者本身不胖，但脸就是很大，这样子在日常生活中真的好吃亏。那么今天我们就来讲讲关于瘦脸方面的问题吧！

先给下本期的分类导读：

P1：判断脸型

P2：脸大脸肥原因

P3：针对性瘦脸

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P1：判断脸型

纵观整个娱乐圈，大脸的女明星其实也不少，比如赵薇，她的脸不方，但脸盘比较大。

还有徐璐，她就是妥妥的方脸了。

要瘦脸就要先知道自己的脸型，下面我们可以来自测一下哈。

S1：先把自己头发从额头往后拢，看看自己的额头部位的弧度。

大约会分为两种，一种有弧度，一种有棱角的。

比如赵丽颖这样的额头就是有弧度的圆线型。

秦海璐则是略有菱角的额头线。

S2：把头发扎起来，看看下颌线的走向，这也分为两种，偏柔和或偏棱角。

综合上面S1+S2，大概可以分为以下：

1.柔和/弧形：圆形、椭圆形、长形，心形脸

2.方形/棱角：方形、长方形、倒三角形脸

知道了脸型，我们才能知道我们要瘦的是脸部的哪个地方，下面美美放一个图，让小仙女们可以直观比对。

还记得美美上一篇说过，完美的脸型讲究的是“三庭五眼”的标准，以下这两个图可以更加直观的表现出来，妹砸们看看自己脸型与完美脸型的差别。

P2：脸胖的原因

了解完自己的脸型之后，我们来看下有哪些导致脸胖的原因，才可以对症下药哦。

1/大饼脸

这种脸型不用说，真的就是纯胖了啊，这样的人一般除了脸，全身也有可能变胖。

有些女明星早期也是大饼脸，瘦了之后才知道脸有多小，看看颖儿的对比。

还有身材高挑的完美女神尹恩惠。

如果是这样脸型的妹砸，乖乖去减肥健身吧，你会发现，瘦下来后，你的脸是肉眼可见的变小了。

2/婴儿肥

其实婴儿肥与上面的大饼脸一样，是属于脂肪型的，不同的是，婴儿肥只表现在脸颊，作为脸部最后减下来的部位，这种现象会随着年龄增长而消除，运动按摩之后也会消失。

最典型的代表应该是林依晨和陈妍希了，婴儿肥给人一种娃娃脸的感觉，是非常有亲和力的。

3/咬肌肥大

我们日常吃东西都会动用到咬肌，而过度使用就会使下颌角的肌肉更加发达肥大。比如经常是坚硬难嚼的食物，或者有咬牙磨牙的习惯，甚至平日面部僵硬经常没有表情，也会让脸上的肌肉出现不平衡的情况，从而影响了线条走向。

看吧，不爱笑也一样会胖啊，所以小仙女们日常一定要多笑啊！

4/水肿脸

喝水太多但又循环不良 ，比如血液循环，淋巴循环，或者代谢效率太慢都会造成水肿的情况。

P3：针对性瘦脸

1/脂肪型：大饼脸、婴儿肥

这种原因产生的脸肥情况，当然是通过运动与按摩相结合的方式去消除，多做有氧运动是非常直接有效的方法。

2/咬肌型

针对咬肌型的脸肥，瘦脸针是最快速的办法，但这里美美不推荐哈，瘦脸针只针对咬肌，对其他脸型是完全没有作用的！

也有很多小仙女对咬肌的概念不是很清楚，可以看看李冰冰早期的脸型，再对比现在的，会发现她早期笑起来只有脸颊这一块突出来。

我们也可以自己自测一下：

1.闭紧双唇，用力咬紧你的牙关。

2.摸牙关靠近脸颊两侧，如果摸到有坨硬硬的肌肉，那就是肥厚咬肌。

当然肌肉都是用进退废的，如果改掉多吃坚硬食物等行为，咬肌也会慢慢变松软而消失，但这速度毕竟太慢，所以我们还可以采取按摩的办法来消除。

针对咬肌按摩法↓↓↓

道具：任意的按摩膏或者精油

1.握紧双拳，从下巴处到太阳穴往上按压提拉。

2.利用手掌的肉，从颧骨下的凹陷处提拉到耳朵边。

3.将双手排成L形，从法令纹处向上提拉。

4.将双手放在咬肌处捧住脸， 将肌肉往上推到耳边。

5.食中两指弯曲，推动颈部的淋巴，用一点点力气，会带点酸痛感，但要坚持哦！

3/水肿型

水肿脸妹砸的浮肿现象经常发生在两腮和眼周，特别是早上醒来的时候，脸上的水肿是最明显的，仙女们可以手指按住脸部，慢慢回弹的就是水肿脸。

伊能静就说过自己是属于水肿脸，有没水肿的差别真的不小。

如果早上经常会出现脸部水肿，除了睡前别喝太多水之外，用冷水洗脸也能刺激血液循环，极速消水肿哦。

当然按摩也是不能少的，与代谢有关的水肿就要按摩淋巴的循环，帮助身体排毒。

针对水肿按摩法↓↓↓

1.与前面按摩法的最后一步一样，食中两指弯曲，推动颈部的淋巴直到耳下。

2.三指指腹放在脸颊处，往锁骨方向提拉。

小仙女们一定要根据自己脸大脸肥的原因找到相应的瘦脸手法，才可以事半功倍哦，以上就是本期分享的内容啦，希望可以为你们带来一些小帮助哦，那我们下期见吧！

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