莫小贝逆袭，林妙可"长残"？看到这些长大的童星才知道胖有多要命！

你还记得《武林外传》里的莫小贝吗，最近莫小贝的扮演者王莎莎在微博晒出了一组硬照，也正是这组硬照惊艳了海豹君……

怎么曾被网友Diss不好看的童星长大后，露出小蛮腰竟然变美了这么多吗？

除了我们的莫小贝以外，林妙可最近晒出的夜跑照片，也露出了尖尖的下巴，并和网友道晚安。

照片中，林妙可戴着棒球帽，身穿运动装，一脸素颜，皮肤白皙通透，脸上还看出挂有汗珠，之前婴儿肥的脸变成了尖下巴，可以说是瘦身非常成功了。

此微博曝光后，网友纷纷围观并留言称：“女大十八变，越来越好看。”林妙可回复网友称：“今天5000米！”如此大的运动量的，网友提醒道：“跑完记得在操场走几圈，不然第二天走路都会疼。”

在对比下过去两个人的照片，果然瘦下来后整个人都不一样了！

这简直是励志的典范呢，如果你想和这两位童星一样，想要一次女大十八变的瘦身大改造，那么这些局部减肥秘籍就必须要Get！

局部减肥关键1：小蛮腰

下面，海豹君就为大家推荐一组专门瘦腰瘦肚子的动作，坚持跟着动图练习就能轻松减掉小肚子哦！ 

动作1

平躺在瑜伽垫上，双臂向头顶上方伸直，双腿并拢伸直向上垂直抬高，保持背部挺直，收紧腹部，然后将上半身向上抬高做卷腹运动，再慢慢恢复平躺状态。

此动作反复进行30次，完成后换另一侧继续。

动作2

平躺瑜伽垫上，双臂向前伸直并稍稍抬离地面，双腿并拢伸直，保持背部挺直，腹部发力，将上半身向上抬高做卷腹运动，同时双手向前伸直并放于双脚两侧，然后再慢慢恢复平躺状态。反复进行30次。

动作3

平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝并拢，两脚尖撑住地面，双臂向前伸直，保持背部挺直，腹部发力将肩部稍稍抬离地面并保持，然后使双手交替向前触碰脚后跟。

此动作反复进行30次。

动作4

平躺在瑜伽垫上，双臂自然垂放于身体两侧，双腿屈膝，两脚撑住地面，保持背部挺直，腹部发力将臀部慢慢向上抬高，再放低。

此动作反复进行30次。

动作5

坐在瑜伽垫上，双腿并拢稍稍屈膝抬离地面并保持不动，使上半身向后倾，双臂曲肘，两手相握放于身前，保持背部挺直，收紧腹部，然后使双手向交替向左右两侧摆放。

此动作反复进行30次。

动作6

坐在瑜伽垫上，双腿屈膝并拢向上抬离地面，双臂向前伸直，使上半身向后倾，保持背部挺直，收紧腹部，然后将上半身向上抬高，同时双腿屈膝向上靠近胸口，再恢复初始状态。

此动作反复进行30次。

动作7

左臂曲肘90度侧撑在瑜伽垫上，右手扶在头部一侧，双腿并拢伸直，且左脚一侧撑住地面，保持背部挺直，收紧腹部，然后将胯部向上抬高，再放低。

此动作反复进行30次，完成后换另一侧继续。

动作8

平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝向前，两脚向后放，双手抱头，保持背部挺直，腹部发力将上半身向上抬高做卷腹运动，然后再恢复平躺状态。

此动作反复进行30次，完成后换另一侧继续。

动作9

左臂曲肘侧撑在瑜伽垫上，左手撑在头部一侧，右手撑于腹部前方，双腿并拢伸直，其向上抬离地面，保持背部挺直，腹部发力将双腿向上抬高、放低。

此动作反复进行30次，完成后换另一侧继续。

以上9个动作，可以非常有效地锻炼到你的腰腹肌肉，在动作你瘦出性感小蛮腰的同时，还能练出腹肌马甲线哦。想要拥有完美的身材，就必须要让自己动起来！

局部减肥关键2：尖下巴

说到尖下巴，一方面是需要女孩子们真的坚持健身全身瘦下来，就会有明显的下巴哦！就像我们的林妙可一样。但是另一方面，如果你的骨骼决定了你的脸型，比如莫小贝就算现在有了小蛮腰，但是却没有和林妙可一样明显的下巴，那么靠修容就可以啦！

修容帮大忙

但是别着急，减肥瘦下来让身材变好，但是尖尖的下巴还是要靠修容为你实现。

而根据脸型不同，修容画法也会有所改变！

圆脸：适合在双颊画上狭长型的深色修容，让脸蛋更为拉长；打亮T字部位后将腮红以斜角形画在颧骨位置，不只能改变脸型，透过修容也能让圆脸更加显瘦！

长脸：避免脸蛋过度纤长，修容只需点缀在下巴位置，创造脸形短巧的视觉感；将前额与鼻头打亮﹐强调五官的立体度！双颊以大面积画圆点缀脸庞。

方脸：利用深色修容画在下巴骨头凸起处，修饰脸部的角；打亮前额、鼻梁凸显五官，腮红画上小面积的圆修饰出好气色即可。

女大十八变，坚持就是胜利哦！但是也不要因为过分追求大众美，而忽略了健康哦！

变美更多的是为了取悦自己，当然舒舒服服最重要！

↓↓↓点击“阅读原文” 查看海报网wap站，更多最新时尚穿搭、明星潮流第一时间掌握！

关注公众号：拾黑（shiheibook）了解更多

[提示]友情链接：

法律法规检索大数据平台：https://www.itanlian.com/
盘点娱乐资讯黑料不打烊：https://www.ijiandao.cn/
让资讯触达的更精准有趣：https://www.0xu.cn/