救命| 泫雅的浴缸照撩哭我，瘦还有胸真的太过分啦！

都说体重不过百，不是平胸就是矮，这句话在诸位瘦女孩身上是不是都比较扎心呢？但娱乐圈中的诸位似乎都是逆天一样的存在呢……

金泫雅私照

比如海豹君最近就被拍摄新MV的泫雅同学给撩哭了。

救命，这样又瘦又丰满的身材是真实存在的吗，为什么我们都是减肥先瘦胸，变胖先长肚子？

金泫雅私照

金泫雅

不只是泫雅，国内的女艺人在腰细腿长的时候也保住了胸，说好一起减肥，你们怎么该有肉的地方都还是……

景甜

杨幂街拍

看了这么多名品身材，你真的不想造如何丰胸才是对的吗？海豹君发现原来我们之前的知识都存在误区呢！一起来看看如何丰胸才对的吧~

Tip 1：运动、按摩做错了也不能帮助丰胸

由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。所以一定要选择合理的运动，这样对于胸部的塑型才是有帮助的~

金泫雅

下面推荐一套正确的丰胸小动作，Pick起来~：

1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

金泫雅

Tip 2：食疗也有误区！吃木瓜不一定能丰胸

虽然很多女性都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但事实上，并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果。如果方法不当，甚至还可能让原本的“A罩杯”变成“飞机场”。

金泫雅私照

木瓜中虽然确实富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪，但生吃木瓜只会适得其反，由于木瓜性平、偏凉。所以要想丰胸的话，最好还是把木瓜经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平，你还不知道哪里没做对……

金泫雅

Tip 3：越显胸越好？挑选Bra很重要！

许多女生认为Bra的选择不太重要，只要穿着不难受就行，其实过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。而且这里面还有很多的学问，如果做得够好，说不定Cup也可以立时再升一级~

金泫雅

Tip 4：挤乳沟

女性为了拥有完美的胸部，把自己能想到的办法都用上了。但建议你还是对它好点，乳房外力挤压时，容易导致内部软组织易受到挫伤，或引起内部增生。另外还会改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂。

金泫雅私照

现在流行“挤胸法”将自己的胸部向内挤压形成乳沟，但长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。

金泫雅

Tip 5：盲目节食

不少女生都觉得瘦身先瘦胸是为什么呢？长期处于饥饿的状态，人体就会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要成分就是脂肪和胶原蛋白，因此胸部就变小变下垂了。

金泫雅

所以大家切记即使是在疯狂减肥，也要注意补充一些蛋白含量比较高的食品，而且不能一下减得太快，否则身材不好反坏！

金泫雅

好啦，误区和小贴士海豹君就港这么多，大家快快练起来吧~

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