舔屏| 36岁孙艺珍泳装身材好得像16岁？这明明是性感少女！

6月18日，孙艺珍通过自己的Ins发布了一组自己在法国南部休假的照片。更是少见地公布了自己穿泳装的照片。孙艺珍坐在游艇船头，手里拿着手机在找镜头。这组泳装照不得不说真的惊艳了不少人，毕竟今年已经36岁的孙艺珍这身材真是好得不像话。

今年凭借和丁海寅合作演出的《经常请吃饭的漂亮姐姐》，再一次惊艳韩国荧屏的欧尼，这样逆天的好身材究竟是怎么练就的呢？

无独有偶，泫雅最近也在Ins上秀了自己的马甲线，毫无赘肉的蚂蚁细腰再次得到认证，果真好身材！怪不得是南韩第一性感女爱豆，分分钟就能用小蛮腰征服一切。

了解泫雅的都知道，她对于身材的管理真的是一级棒了，她的身材并不是那种干瘦型的。怪不得江湖传言：少高油，多低卡，明天你是金泫雅。

除了韩国欧尼，国内的女神们也都不甘落后地瘦下来了。

2018第8届北京国际电影节开幕式，闫妮领衔主演的电影《我是你妈》剧组一同踏上红毯。当年那个从“同福客栈”的楼梯走下来风情万种的佟掌柜真的实现了逆生长，如今47岁的她少女感十足，岁月真的对她温柔以待了。当然，除了对于穿衣化妆的进步，最大的优势就是——她真的瘦了好多！

夏天到了，很多小仙女想必都心急如焚：还没瘦下来可怎么是好？今天就跟海豹君一起去看看减肥的正确打开方式吧！

海豹君今天为你们安利一个非常有趣而且消耗卡路里很快的运动，那就是小S在微博上公开安利过的Zumba。小S跳的这个舞蹈叫“Zumba” (尊巴) ，跳舞一小时就能消耗1000大卡！靠着这个舞蹈，小S的腰围都瘦了一圈，现在只有22寸，体重也一路瘦至90斤。这是一种全身性的运动，对手臂，腰腹和腿都有很好的锻炼，并且能加强身体的灵活性。

动作要领

1、理解音乐内涵，随着音乐节奏恰到好处的发挥。

2、收紧腹部主动用力，最大限度调动肌肉群，达到瘦身效果。

3、练习的过程中可以先尽可能让舞蹈动作幅度最大化，锻炼效果才能最大化。

4、运动前一个小时饮用富含无机盐的运动饮料，保证在运动过程中身体不缺水。

除了Zumba，很多小伙伴还问到肌肉腿的问题。毕竟夏季的露腿杀还是很致命的，快来一起Get这发按摩瘦腿术！

Step1.先在小腿和足部涂抹按摩油或按摩乳

Step2.从足底中心顺势往脚跟按压。

Step3.双手从脚踝处往膝盖处推压。

Step4.从脚踝向膝盖处推压。

除了这些超级高能的教程，海豹君还准备了瘦身小外挂！快来种草一下吧~

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射频能量深入皮下脂肪层，促进脂肪以液态形式排出，消灭顽固脂肪，双下巴、拜拜袖、腹部赘肉、腿部赘肉等等，有效帮助塑造身体线条。同时，射频能量穿透真皮层，可以帮助唤醒胶原蛋白，从而淡化妊娠纹、肥胖纹、生长纹等等。在忙碌的生活之余，POSE让您足不出户亦能KEEP好身材。

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睿率按摩乳霜

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