腻害| 谢娜产后放话仨月练出马甲线！照这个做没准真有希望？

通常我们定下一个难以达到的目标时，被称为立Flag，虽然很难实现但毕竟是一个美好的愿望嘛……

以爽快性格著称的谢娜就在微博给自己立了一个Flag，称要3个月练出马甲线。

谢娜生了两个宝宝后不但用最快速度复工了，怎么连塑形都这么着急了？

看看她最近的私照也发现，和杨颖或者是杨幂生完宝宝瘦瘦的样子不同，谢娜肉眼可见的胖了，其实作为普通人的产后妈妈这种状态才是正常吧！

当然，谢娜是女明星难免形象上要严格控制自己，可是生完双胞胎后的“松肚皮”真的可以3个月练就性感紧致的马甲线吗？

答案当然是肯定可以啦~~~

如果你也是对自己严格要求的辣妈，或者是对肚皮上的肉肉有些无奈的少女，今天海豹君就带你看看如何拥有维密超模一样的紧致肚皮、性感马甲线吧！

维密超模亲自示范

全世界身材最好的一群人恐怕就是维密天使们了吧

多少女孩子都希望自己能成为T台上，光芒四射的天使们，或许身高有点难，但是性感的马甲线还是可以的哦！

马甲线运动第一式：

先准备好一个水瓶，然后同侧腿手同时延伸到最远处。

马甲线运动第二式：

注意膝盖收回时不要超过腰部，避免出现膝盖磨损和肌肉训练不到位的情况。

马甲线运动第三式：

第三组动作需要更换另一边；

马甲线运动第四式：

双腿与肩平行，握拳向后肘击；

马甲线运动第五式：

最后张开双手，单臂向前伸展就完成啦！

“修容”马甲线

如果你有关键场合必须要马甲线来个露出，那么紧急情况下，也可以用修容笔描出马甲线哦！

Tips：

但是这仅限于没有小肚腩且有绘画功底的小仙女们，被看出来还是有点尴尬，而且不可能下水~

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当然，也有一些健身新科技可以尝试一下~

最后海豹君也祝福谢娜，能早日变回当初瘦瘦、美丽的女主持哦！

也祝广大孕后妈妈们，能有自己喜欢的身材。

切记不要为了他人眼光改变自己，你要为了自己改变自己！

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