你永远想不到，女明星自律起来有多可怕

文：熊小夭

你们的假期吃肉长膘，别人的假期可能在运动健身。

官方盖章的新晋健身博主刘涛，了解一下。

就是这个五一假期前，因为健身她刚被六部委颁发了“科学健身主题宣传活动宣传大使”的称号。

什么概念？

emmmmmmm差不多就相当于拿了个国家级证书吧

可能有朋友要问了——

刘涛健身有这么6吗？

来，看图感受。

举铁、卧推一气呵成。

深蹲、虐腹不在话下。

时速9公里可以连跑一个多小时。

举铁太勤奋把手磨成这样。

我去粗略的数了下，基本上各项运动技好像都被她解锁过。

普拉提，OK的。

空中瑜伽，OK的。

拳击，OK的。

双截棍，也OK。

因为健身太厉害，连自家老公看了都瑟瑟发抖——

再也不敢招惹你了！

她也不是最近这段时间才开始健身的。

早两年，就有看到她在微博晒健身照了。

在剧组的时候也会约上三俩好友一起。

用她的皮肤和身材状态来说明她健身的成效，是最有说服力的吧。

微博上很多健身后放的素颜自拍。

大素颜，无滤镜的情况，皮肤几乎没有瑕疵。

说实话女生上了年纪，尤其眼周的部位，是很容易衰老的。

但她是真的皮肤好到可怕了。

没有黑眼圈、没有泪沟、没有眼袋，没有细纹。

皮肤状态甚至比很多20多岁小姑娘都要好。（羡！慕！哭！）

除了天生底子好，跟坚持运动锻炼也有很大的关系吧。

抓拍也是，颜值能打。

我觉得她这些年除了气质修炼得更好之外，外貌上基本没啥大变化。

十年前，长这样↓

十年后，还是长这样↓

不得不感叹#健身的重要性#

身材状态，也没得嘲。

她其实本来就不胖，属于身材很匀称的那种。

健身加持后，整个人身形更加精瘦。

相比夸张到瘦成纸片人的身材，我还是更喜欢这种有肌肉有线条的身材。

这样平坦的小腹。

看得出是生过两个孩子的妈妈吗？？？

还有这膀子你们感受下。

举铁举到手破皮，不是白举的啊。

3月份时候，看她发微博说什么马甲线，蜜桃臀已经被定为小目标。

上个月再看她发的健身图。

马甲线，蜜桃臀...说来就来了

再一次感叹#健身的重要性#

不过说实话啊，好身材好皮肤，谁不想要？但是，能坚持锻炼可不是每一个人都能做到。

光是坚持这一点，就挺佩服刘涛的。

因为她本身就是个高度自律的人。

很多人在经历一天的工作or学习后，很疲惫的神经状态下，是没有毅力再去坚持运动的。

比如像我一样，下班回家之后第一事件就是躺尸玩手机。（我不胖谁胖哦）

但是像刘涛这样自律的人，太可怕了！

会日常坚持健身打卡。

她现在微博里几乎全是健身的内容。

即便深夜收工也会去运动。

不能偷懒，因为睡前要打卡爆汗。

拍戏空档会利用碎片时间去运动。

运动完还要倒立一会，因为感觉眼睛都亮了。

看她的采访，说是自己平时拍戏没法去健身房的话，自己的房间也会准备一些运动器械。

甚至是出门旅行的时候，也会带着健身器材。

一个女明星，还是一个当红的女明星，能保持这么高效率的健身打卡，服气服气！

说她是健身狂魔，也没毛病。

当然，能有这么好的状态，饮食方面也很重要。

有控制饮食，但也不是说完全就少吃，不吃。

真的很饿的时候，绝对不虐待自己的肚子。

但非常注重饮食的健康。

不喜欢出去吃，尽可能的在4点后少吃，8点后不要吃。

给家里人做的早餐，也是这种营养均衡的。

所以不要疑惑为什么人家皮肤和身材都那么好！！

那是因为自律啊！因为懂得管住嘴迈开腿啊！

挺服气刘涛的另一点是，觉得她身上好像永远都保持着一股韧劲！

认定了一件事，就努力去做，严格要求自己，再把它做到极致。

就说她健身这事，也并不是天生就爱运动。

但是努力让自己从不喜欢到慢慢喜欢，再到最后，真正把运动当成了一个爱好。

对待演戏，也是这样。

当拼命三娘，带病坚持工作。

以前“贤妻”的形象那么深入人心，为了突破，还是努力转型，证明自己。

事业经营的风生水起，私底下，也是个生活技能满点的人。

看她上综艺就知道了。

各种生活技能全get，啥都能被她收拾的井然有序，有条不紊，简直居家旅行必备。

所以啊，与其说羡慕她现在的状态，更佩服的是她背后的自律和努力。

不是所有人都能有好运气，但生活，从不会辜负努力的人。

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