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春节也要动起来~分享几个随时随地都能做的运动方法

态度 作者:韩国me2day 2020-01-27 14:27:07



想运动却没时间?不用怕!

这里有一个随时随地都能运动的减肥方法,快来看看吧~


深呼吸运动


深呼吸运动基本动作


深呼吸运动最重要的就是姿势!

如果背部不挺直的话

就不能做好深呼吸运动

一定要注意姿势~

深呼吸运动应用动作-躺着


经常坐深呼吸运动的话

就算不故意收腹

腹部也会保持收缩状态哦!


深呼吸运动应用动作-坐着


这对平时不爱做运动的人来说

会有很好的效果哦~


深呼吸运动应用动作-走路


呼吸运动能使肌肉变得紧实

也对腰部很好~


深呼吸运动应用动作-工作



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