图说健康:千万别忽略身体发出的异常信号!
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大家都知道身体是革命的本钱,拥有一个好的身体比什么都重要,平时生活中你有没有忽略了自己的身体健康呢?
不管是过分地注意自己的身体还是放任不管,其实很多人在日常生活中都忽略了自己身体的变化。
这是因为现代人生活中持续的压力和不经常运动,导致自我感知(身体)的能力下降。
所以为了能有一个健康规律的生活,大家应该提高自我感知的能力。最简单有效的方法就是——做好身体管理。
更重要的是,现代人需要的不是高强度的运动,而是更加自觉、主动地进行一些日常活动,让身体动起来。
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