【科普】对生理期好的这些食物,你知道吗?

态度 作者:韩国me2day 2019-07-25 17:39:19 阅读:64

点击上方蓝字关注我们~


每位女生都知道,每个月最痛苦的就是“生理期”。因为有时疼痛难忍,所以很多人不得不使用药物止痛,但药物始终是有副作用的。那么比起药物,对“生理痛”有好处的食物有哪些呢?下面大家就和小编一起来了解一下吧~




海带



海带是有助于缓解生理痛的代表性食物。海带富含多种营养物质能提高人体免疫力,缓解生理压力。此外,海带富含钾,能够排出体内的废物,缓解生理痛;同时,海带富含维生素和无机物,可以使血液变得清澈。



花生



经常有生理痛的女生,可以把花生当做零食吃,因为花生有和DHA相似的脂肪酸,对血液循环有好处。同时花生富含维生素E,对提高月经期的体力和恢复疲劳很有效果。



石榴



石榴是一种浆果,营养丰富,维生素C比苹果、梨高1~2倍。可补充人体能量和热量,但不增加身体负担。


同时,石榴中含有和女性荷尔蒙相似的天然雌激素成分,能够调节荷尔蒙均衡,可以解决生理前出现的皮肤问题。



生姜+红糖



大家都知道,生姜具有很大的医学价值。其中,月经不调或生理痛时,都可以用生姜+红糖熬水喝,可以缓解疼痛。



菠菜



菠菜有“营养模范生”之称,它富含铁和叶酸,有助于血液循环,对生理痛十分有效。另外,菠菜还含有丰富的维生素B6,有助于预防生理前综合症现象。



牛蒡


                                              

牛蒡含有人体必需的各种氨基酸,且含量较高,尤其是具有特殊药理作用的氨基酸含量很高。牛蒡能促进性激素,可以缓解生理痛和生理不调。同时牛蒡茶具有排出体内毒素,补充所需营养,调节人体平衡等作用,所以经常饮用热的牛蒡茶对身体也很好哦~


         

微信:韩国me2day

喜欢请将我设为星标,不错过每次的推送


 好看的人都在看米兔,让我知道你在看

关注公众号:拾黑(shiheibook)了解更多

[广告]赞助链接:

选择AiDeep,让人工智能为你工作:http://www.aideep.com/
关注数据与安全,洞悉企业级服务市场:http://www.ijiandao.com/
让资讯触达的更精准有趣:https://www.0xu.cn/

关注网络尖刀微信公众号
随时掌握互联网精彩
百度热搜榜
排名 热点 搜索指数