专栏

港真的| 睡前玩5分钟手机,足够让你价值1000块的护肤品白废?

态度 作者:海报网 2019-07-23 18:41:56


编辑作为“修仙族”高级会员,对于当代年轻人熬夜现状可以说是非常了解。工作忙碌、节奏快、压力大,导致晚睡成为常态,但是你们知道吗?你所有的皮肤问题,可能超过一半都来自于熬夜这个坏习惯!


想必很多人已经感受到了,当你熬夜或者通宵后,可以明显地感觉到脸色变得暗黄。这是因为肌肤像我们一样拥有自己的昼夜节律,它们在24小时不断地进行修护和重建工作,当你进入睡眠时,肌肤则会试图修复白天受到的伤害和刺激,同时自然产生的胶原蛋白也会在晚间达到巅峰状态。


如果连续熬夜的话,肌肤就会产生皱纹、干燥、肤色不均匀等等问题,最严重的是肌肤会提早出现衰老现象。所以别再认为熬夜对肌肤没有伤害了,其实伤害可大着呢!那么为了让自己的皮肤Keep住巅峰状态,我们能做些什么呢?


 睡前30分钟远离手机 


这个要求听起来是真的很难,不过听编辑给你们讲讲原理。经研究表明,在睡前的30分钟只要接触到手机、电脑等蓝光设备,你的肌肤就会错估你的睡眠时间,认为你还处在白天的工作或者学习状态,然后停止专属夜间的修复功能!编辑建议,可以用蓝牙音箱放一段助眠音乐,设置30分钟-1小时的定时关闭,对睡眠护肤大大有益。


 睡前多照镜子 


这个操作起来很简单,不过也是很难搞懂原理的存在。是这样,当你睡前对着镜子反复做出最美好的表情,睡眠过程中,美的表情将在大脑中留下印象,让自己成为真正的"睡美人"。照镜子时适当地给面部做一些按摩,也可以让你的肌肤得到进一步的养护,使夜间护肤品的功效达到最佳。


 11点前入睡 


不论中医或西医都强调夜间11点到凌晨2点是皮肤的黄金修复时间,因为这是细胞代谢最快的时段。如果想加速把老废的物质排出,那就要赶在这个时间段之前入睡,才能加快肌肤的新陈代谢,使肌肤延缓老化。



 关灯睡觉 


包括编辑在内,出差的时候觉得给自己留一盏小夜灯会比较安心。但这是完全不对的——我们的细胞需要褪黑素进行自我修复,而夜间灯光照在视网膜上,会大大减少褪黑素生成,从而影响肌肤的修复。对于皮肤护理也是百害而无一利。


 常备一只高机能护肤品 


如果你万不得已加班或者突发情况熬夜,那你的桌子上需要一个修复能力很强的高机能护肤品。它在你敏感、皮肤爆痘的时候都要能起到很好的镇定和急救作用。如果熬夜第二天脸色非常差,这种高机能护肤品能够帮助你一扫倦容,祛除黄气和暗沉。属于急救型帮手,不可以每天使用。


熬夜星人千万别再把睡眠不当回事儿了!毕竟 提拉·班克斯说过化妆包里最重要的一样东西 就是夜晚香甜的睡眠哦~ 

图片来源:Pinterest/社交网络

编辑:宝哥哥

©海报时尚


扫描下图二维码  

直达海豹君的“BAO款阵营”!

??????


这里有超懂穿搭的达人

超会化妆的女神

更有超会海淘的种草小能手!

  扫一扫加入我们  

一起交流变美心得,一起冲出小宇宙!


说爱我,不如“星标”我

如何星标海豹君


今日份内容

是不是也好看

❤Pick海豹君请戳

⬇⬇⬇

关注公众号:拾黑(shiheibook)了解更多

[提示]友情链接:

法律法规检索大数据平台:https://www.itanlian.com/
盘点娱乐资讯黑料不打烊:https://www.ijiandao.cn/
让资讯触达的更精准有趣:https://www.0xu.cn/

图库
关注网络尖刀微信公众号
随时掌握互联网精彩
内容推荐