韩国女艺人妙用的”美容减肥果汁”,又美又瘦不是梦!

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说到减肥,其实女艺人的妙招才是最多的,因为她们会考虑到各种因素,所以有很多女艺人会自制出一些果汁等减肥方法,而今天小编要给大家介绍的就是韩国女艺人的“美容减肥果汁”,一起来看一下吧!

金瑟祺的红豆水

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演员金瑟祺的胃不好,所以她选择了一样东西来代替早安咖啡-那就是红豆水!

取一包像速溶咖啡一样,一次性包装的红豆粉(约12g左右),倒入加了1/2热水的杯子里搅拌,这一杯“红豆排毒水”就完成了。

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红豆含有丰富的蛋白质,可以补充减肥时缺少的营养成分,富含维他命B,有助于消化碳水化合物。其中的石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿。

红豆的钠含量高,还具有消肿、瘦身的功效。所以红豆也经常被选为女演员们减肥最爱使用的食品。

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据悉,演员朴信惠一天大概喝2升红豆水,最后减掉了约20kg!

李素拉的菠菜果汁

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连续27年保持“超模出身”称号的李素拉,在数年间每天都会坚持喝2次菠菜果汁。

菠菜果汁做法:一把菠菜+核桃、杏仁等坚果3~4粒+大约5块菠萝+200ml椰子水,一起榨汁后即可食用。

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这就是她保持56公斤(178厘米)的秘诀,并且她表示坚持喝这个果汁还能打造出好皮肤哦~

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,还可以抑制食欲,具有除消除腹部赘肉的效果。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既抗衰老又增强青春活力。

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菠菜中还含有胡萝卜素,具有抗氧化作用,可以改善皮肤肤色。根据个人喜好,还可以加入苹果、梨等添加甜味!

河智苑的南瓜拿铁

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据节目透露,河智苑每天会喝一杯南瓜拿铁来代替一顿饭。

制作方法:煮熟的南瓜80g+牛奶150ml+蜂蜜,一起榨汁后即可食用。据说喝了这个既有饱腹感又能达到减肥效果。

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南瓜含有丰富的纤维素、抗氧化物质、维生素,热量低。南瓜果肉中含有脂肪酸也是维持童颜皮肤的秘诀之一。

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南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。河智苑也极力称赞这个果汁的味道和营养成分都很好,还可以减肥。

Luna的柠檬绿茶水

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Luna推荐的柠檬绿茶水制作方法:先用1.5升热水泡绿茶,泡好之后捞出绿茶叶子。待水冷却后,再将柠檬放入绿茶水中,柠檬绿茶水就制作好了。

出门时再将泡好的柠檬绿茶水,倒入1.5升的塑料瓶中方便携带。这个水可以帮助控制食欲,减少吃零食的习惯,减少体脂肪。据说对消除浮肿也特别有效。

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大家都知道,柠檬中含有维生素B1、B2、C等多种营养成分。柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

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绿茶有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性。绿茶中含有丰富的儿茶素,有助于减少腹部脂肪。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。

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所以每当有重要的日程Luna都会喝这个水,但长期减肥只喝这个水也是不行的哦!

大家是不是都没想到这些水果、蔬菜竟然有如此强大的功效,如果大家要边养生、边美容、边减肥的话,可以试试这些果汁哦~今天的分享就到这里了,我们下次再见!

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