没想到！爱豆们出道前，还得练这个？！

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说到韩国爱豆出道前的练习生生活，尼酱觉得，他们实在是太太太拼了！

不管是在外貌管理、身材管理、表情管理，还是业务能力提升上，他们都像玩命似的，不计回报地倾尽自己所有的时间和精力。

除了这些我们熟知的项目，还有一个隐形的必备练习项目，是他们特别重视的。那就是：体态管理。

所有的爱豆出道前，都会接受长时间的专业体态训练。所以才有了镜头前出众的形态。

不难发现，韩国的爱豆们，不管什么时候出现在大家的视线中，他们都是挺拔、直立、伸展的姿态。

尤其是肩颈状态特别好，不会有我们常人经常犯的毛病——脖子前伸、肩膀内扣。

要知道脖子一伸，肩膀一扣，整个上半身会呈现驼背含胸的状态，不但看起来身材走样，而且显得人很没有气质。

所以说，形体仪态对人的颜值气质影响真的超级大！

尼酱看过一篇研究文章，说一个人给陌生人留下的印象只有6秒，在这么短的时间内，根本来不及看对方的五官妆容。

唯一能给人留下印象的，就是扑面而来的气质。而这个气质70%就是依靠上半身美丽的天鹅颈。

肩颈仪态好的人，看起来总是会更有质感一些~

矫正肩颈仪态的方法，相信小仙女们平时没少看吧，尼酱收藏夹里也躺了一堆健身操视频，但是最多做了一次，就彻底放在收藏夹里睡觉了。

尼酱和在韩国上学的朋友聊过这个，然后她给我寄了一款韩国的驼背矫正带~

有点像我们小时候戴的背背佳，据说好多韩国很多小女孩从小就戴这个矫正形体。不得不说，韩国人在追求美这件事上真的是超努力了！

尼酱的朋友自己每天都戴10分钟到半小时左右，坚持了半年，驼背真的肉眼可见地改善了很多！

她说现在不用时时刻刻提醒自己挺胸，从脖子到肩膀的自然状态就是很挺阔的。

而且，因为矫正之前脊椎是过度弯曲的状态，所以矫正之后脊椎复位了，个子也会长高一点点，虽然没有专门去量身高，但是和朋友出门明显能感觉到视线稍微高出了一些诶~

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更让人心动的是，她和尼酱一样，经常会觉得脖子很酸，动不动就要去按摩馆，戴了矫正带之后，脖颈那里好像被打通任督二脉一样，对着电脑坐一天也不会觉得很累！

对于一个每天都要在电脑前趴七八个小时的人来说，这一点真的太让尼酱心动了！

脖子酸的痛苦只有自己懂，简直要怀疑自己是不是真的只有二十几岁啊！

收到快递短信的时候尼酱马上一路小跑去取了快递，然后在公司抓了个驼背的妹子来给你们拍照做测评！

先给你们看看佩戴前后的对比图，效果简直不要太明显！

戴上之后肩胛骨果然瞬间就打开了，胸部也可以立刻up起来~

它的盒子上面直接就写着，穿上立刻增高1cm，测评妹子穿上之后瞬间抬头挺胸，身高真的高出了一点喔！

虽然很便宜，但是没想到做工什么的都挺好的诶，面料挺亲肤的，就算直接内穿在身上也没有不舒服的感觉，透气不闷汗。

它的魔术贴可以随意调节整个矫正带的大小，松紧带弹性也很好，什么体型都可以hold住~

用起来非常简单，先把魔术贴调整到适合自己的位置，然后把两个环往肩膀上一套，把衣服稍微整理一下就ok了~

尼酱拍完照自己也戴了半个小时，感觉就跟小时候戴背背佳差不多，背后真的有一种被人拉住的感觉，但是又没有背背佳那种过于紧绷的窒息感。

戴着它打字看手机，才发现自己的习惯真的很不好，动不动就想把脖子往前勾，然后这个矫正带就会紧紧拉住我！

不用矫正带真的没有发现，自己勾脖子的频率这么高，尤其是玩手机的时候简直都要把脑袋埋进手机里了，难怪尼酱的背越来越驼了！

不过，神奇的是，尼酱把它取下来的之后，还是能保持那种挺拔的状态，背后好像还是无形地被人拉起来一样。

尼酱现在也是每天都戴一会儿，虽然只戴了一个多星期，但效果还是不错的，朋友说明显感觉我脖子都变长了，嘿嘿嘿~

尤其是平时拍照的时候超明显的，以前总感觉拍全身照总是拍到一些谜之猥琐的状态，但是现在随便怎么拍都ok（疯狂偷笑）~

就是那种说不出哪里不一样，但是整个人的气质都上了一个台阶，完全就是尼酱想要的效果鸭！

讲真，尼酱现在已经有点戴上瘾了，毕竟已经看到效果了，就想让效果来得更凶猛一点，每天直接戴着它出门（套在衣服里面），一整天都是挺拔的小天鹅~

而且它超级超级便宜，简直是你想象不到的便宜，一个不到50块钱！要知道，十多年前的背背佳都卖两三百呢~

虽然价格很白菜，但是效果完全不输背背佳，性价比真滴很高，反正尼酱会一直坚持用下去~

最后尼酱啰嗦两句，驼背含胸一定要及时矫正的，而且如果仅仅只是平时提醒自己抬头挺胸是不够的，因为你不知道自己什么时候就把脖子弯下去啦！

如果你毅力超级强的话，可以搜肩颈矫正操来练习。

但如果你和尼酱一样平时懒得运动，那一定要试试这款韩国平价背背佳啦，效果绝对不会让你失望哒~

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