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服气| 霉霉胖到认不出，张惠妹却瘦成瓜子脸？时尚圈女神的身材真是失控...

态度作者：海报网 2018-01-19 14:51:33

这两年在网络上如果一提到阿妹，相伴而来的就是她的身材黑历史了。不少网友都跟风Diss阿妹发胖的身材，不过这几年阿妹的身材的确有一些放飞自我，忽胖忽瘦的她让很多粉丝都开始担心她的身体情况。

但是最近张惠妹又双叒叕瘦下来了，所以海豹君经常给你们说的知识点：时尚圈的女神们从来都只是胖着玩玩，这句话真的不是说说而已。好久不见的阿妹一身个性十足的宽松条纹裙配红色的恨天高裸靴，秀出腿部线条，侧分大波浪卷发，真是惊艳得不要不要的~

看看最近刚刚发了新唱片还举办了巡回演唱会的她，根本就不是这两年我们印象中的阿妹了！大片中又看到了那个闪闪发光的张惠妹，果然还是那个一开口唱歌气场就两米八的阿妹啊……

新专辑还请来了山鸡哥陈小春来帮忙一起录制，看看跟小春哥一起合照的阿妹，瓜子脸大眼睛这些女神标配全都上线了，这下看谁还敢说Wuli阿妹胖！

当然，时尚圈里猝不及防就胖起来也不只阿妹一个。去年12月1日，泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift) 登台102.7 KIIS FM举办的2017年Jingle Ball演唱会，沉寂一年复出后首度献唱，但是比这更吸引网友们注意的是，一直以来身材堪比超模的霉霉居然“肿了”！

霉霉在海豹君心里一直以来是身材可以走维密的小姐姐，也是说胖就胖让人心酸。不过就像海豹君说的，时尚圈的这些女神都是胖着玩玩的，不信你看前几天霉霉拽着男友一起撒狗粮的时候，明明就已经瘦回曾经的小仙女身材了~

还有2018年开年就占据了热搜的汪小菲大S夫妇，因为汪小菲前不久发微博公开夸老婆：“我真的很服我老婆，怀孕的时候想吃麦当劳肯德基，因为以前一直吃素，趁着怀孕放纵一下。结果这两天开始减肥，突然各种运动，什么都不吃了。我丈母娘总跟我说，菲，你老婆要想做一件事是谁也拦不住的，我体会了一下：她确实很有主见，一个月瘦了十公斤”。

当年大S就是可以为了美连睡觉都可以不压到自己头发，而且对于身材的把控让人咋舌。看来虽然生了baby，爱美女王大S对于美的追求还是一点也没有减少，看来复出指日可待了呢~

大S也大方的在微博上po出了自己的减肥食谱，除了只吃营养师开的固定早餐和午餐食谱，她还会在此基础上再减半。除了饮食每周大S还会请老师来家里上两次课，做瑜伽等运动。

果然只有努力才能真的瘦下去，今天就跟海豹君学学这几招绝对不会复胖的瘦身方式吧！

为什么会胖

要想减肥，首先要搞明白我们是怎么胖起来的呢？减肥不光是坚持就能顺利减成功的，还必须了解它对症下药，不然无用功的减肥不仅不能让你顺利地瘦下来，还很有可能紊乱你的健康。

肥胖的主要原因是脂肪的堆积，而脂肪的堆积主要来自于这几个方面，摄取热量过多，7700大卡左右的热量，就可以转化成一公斤的脂肪，而吃几包薯片就能让我们成功摄入7000多大卡的热量，所以不首先管住嘴的话，减肥是不会有结果的。然后缺乏对摄入能量的运动消耗，导致摄入的热量全部被转化为脂肪储存起来了。基础代谢量水平不高，多于的部分便会以脂肪的形式储存起来，堆积越多，人就越胖。

减肥减的是什么？

很多小仙女都错误的认为只要体重计上的数字少了，就代表自己瘦了。人的体重并不能切实反映身材的胖瘦程度，体重减轻了不等于身体的脂肪就减下去了。

大多数人用错误的节食或是只吃水果或是服用泻药之类的方法减肥，其实减去的重量大多都是来自于体内肌肉和水分的流失减少所导致的。

正确减肥方式

那么减肥的正确打开方式究竟是什么呢？首先就是大S晒给大家的食谱啦，虽然我们可以不用像她那么极端，但是控制饮食是一定要有的。其次就是运动啦！人体在进行长时间的运动时，体内糖所提供的热量跟不上消耗，此时通过氧气供给，体内的脂肪经过氧化分解，可以产生供人体使用的能量。

海豹君今天也为你们安利一个非常有趣而且消耗卡路里很快的运动，那就是大S——的妹妹小S在微博上公开安利过的Zumba。小S跳的这个舞蹈叫“Zumba” (尊巴) ，跳舞一小时就能消耗1000大卡！靠着这个舞蹈，小S的腰围都瘦了一圈，现在只有22寸，体重也一路瘦至90斤。这是一种全身性的运动，对手臂，腰腹和腿都有很好的锻炼，并且能加强身体的灵活性。