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研究发现!睡多了的话!严重!影响...

态度 作者:韩国me2day 2018-11-18 19:52:56


又到周末了,小伙伴们是不是都很享受睡懒觉呀?


懒觉虽好,可不要睡多哦~最近韩网热帖给大家敲响了警钟,“睡多了好处没有,反而倒有诸多不好的地方”,那究竟有什么不好呢?我们一起来看一看吧~



1.大脑技能退化


过度的睡眠会使你大脑慢慢老化,同时引发记忆力下降,认知能力变低等症状。



2.肥胖


过度睡眠使你减少了运动起来的时间,并且容易导致荷尔蒙失调,难以控制自己的食欲。



3.忧郁症


不规律的生活会引发忧郁症,减少了社交活动会使你的幸福荷尔蒙指数(多巴胺和血清素)下降。



4.心脏疾病


减少运动后,血液流动减少,容易引起心痛、心力衰竭等症状,同时因为对血管和心血管有负面影响,容易增加脑梗和心脏麻痹的可能性。



5.糖尿病


睡眠过多会引起血糖指数升高,影响身体对糖分的处理,容易引起2型糖尿病,同时也会因糖尿病并发肥胖。



看了这么多害处,是不是有点担心了呢?只要大家调节好睡眠时间完全不会有问题哦~周末也不要只知道待在家里,出去和朋友聚一聚吧~



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