骨架大到惊人的张雨绮是怎样摆脱五大三粗穿出纤细感的？

肩宽、腰肥、腿粗？

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脸大原来还能靠穿搭拯救？

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肩宽这种身材大bug怎么解决？

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皮肤黑应该怎么选择适合自己的穿搭？

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嗨宝贝们大家好，我是若溪~今天我们来聊聊关于“大骨架”那些困惑。不知道明明不胖的你，是不是经常会被人说“威武雄壮”，想要穿淑女风，却被人嘲笑男人婆，其实都是”大骨架“惹的祸！别哭，我懂你们，这就来给宝贝们支招儿。

一提到大骨架，第一时间想到蒋欣。虽然肤白貌美，但因为骨架大、肩宽，经常搞得虎背熊腰，粉丝为她的身材也是操碎了心。

尤其之前穿错衣服，五大三粗甚至超过男生。

张雨绮也是大骨架＋肉感的身材，但电影《妖猫传》里张雨绮真的很美，很能体现盛唐风韵。

而且张雨绮胸大腿长，只是大骨架稍微胖一点就会显得膀大腰圆，还好穿衣功力可以，显瘦又有气场。

我们先来看大骨架跟小骨架的区别和身材特点。

大骨架体型：同等身高的人，骨架大，看起来容易显得比较壮硕，哪怕只胖了一斤，都可能给人胖了5斤的感觉。

身材特点：宽肩膀、胸宽大、大手掌、手腕粗、大臀部、脚踝粗、膝关节粗大。

小骨架体型：骨架小的人，身材看起来就是给人娇小玲珑的感觉，即使身材稍微变胖也不容易被人发觉。

身材特点：窄肩膀、胸宽小、手腕细、脚踝细、臀型窄、四肢细瘦。

所以，那些看上去比你瘦的人，很可能，她们只是骨架小而已。

如果你不确定自己属于大骨架还是小骨架，这里有个测量方法——皮尺测量法。

1、测量原则：骨架大小的判断值为R，R=身高/手腕围；R值愈小，骨架愈大。

2、手腕围的量法：准备一条皮尺，和上述的测量位置相同，要测量手腕突出的骨头上方，用皮尺绕一圈就可以精确地测量出手腕围。

3、R值解析：女性：R值小于9.9为大骨架，10.9~9.9为中骨架，大于10.9为小骨架。

男性：R值小于 9.6为大骨架，9.6~10.4为中骨架，大于10.4为小骨架（男生还是大骨架比较好啦）。

关于“大骨架”的苦恼，好像一直北方姑娘会比较多，天生的大骨架，没有南方妹子的纤细和温柔。那么大骨架除了走“粗壮大汉”的无奈路线，到底能不能穿出“纤细感”，成为风格多变的时髦精呢？

答案是：YES！

我们赶紧来看看这些大骨架明星的穿搭秘密吧~

大V领

作为大骨架时尚博主，Sara Champion可以说是很会应对“大骨架”难题了。先放一张能看出Sara身材来的图，骨架大有很有肉感。

同样是露肤，大V领和小领子，对隐藏大骨架的作用区别很明显。

穿简单吊带也很美，不会觉得肩膀太宽。

大V领的修饰秘密在于：通过穿搭，让衣服和肩膀形成一个大三角形，可以美化肩膀拉长脖子。可以选择大V领衬衫，也可以用外套拗造型，穿出清新感。

大V领很好地修饰了宽肩膀。

很多人喜欢将普通的衬衫打造V领，露出一半肩膀，视觉效果上会显得肩膀有棱角，中和肩膀宽度和厚度。下身可以选择牛仔裤或者半裙、长裙都会很好看。

衬衫两边刚好卡在肩膀上，形成一个三角形，这样才能达到显瘦视觉效果最大化，切记不要露太多，失去了三角形优势。

也可以选择衬衫裙，比较藏肉，或者内搭吊带长裙，显瘦的同时还增添女人味。

一字肩

一字肩神奇就神奇在显瘦的同时还能遮住手臂。A字的版型也不会显得胸太大，清纯又减龄。

这种白色一字肩，反而不会显得蒋欣五大三粗。

如果胳膊有点粗，有点肉肉的女生，建议直接选择长袖款式一字肩。

喇叭袖一字肩也很时髦哦。

巧穿白色

很多骨架大的或者肉感的女生都不太敢穿浅色，尤其是白色，总觉得白色是膨胀色，会让自己看起来更壮或者更胖，所以酷爱黑色穿搭。但其实，白色在重量上也是更轻盈的颜色，尤其夏天穿白色会让人更加清爽，相对来讲，会弱化人的体型膨胀感。

我们来看两组Sara穿类似款式，白色和黑色的对比图。同样是V领，白色会显得轻盈，视觉上削弱了肩宽，反而黑色会显得人沉闷、骨架大。没想到吧？

同样是搭配蓝色牛仔裤，你可能以为黑色会更显瘦，除了领子的区别，实际上，蓝白CP更清爽。

所以平时Sara非常钟爱白色穿搭，四季都少不了的颜色。

白色小连衣裙，非常清新。

一身白色套装搭配黑色V领吊带，非常有气场。

白色拗造型V领小衬衫搭配黑色裤子，安静又美丽。

白色深V西装，性感又干练。

斜肩白色长裙，清新的同时又增添了优雅性感。

白色小伞裙也很可爱。

黑色拯救大骨架

说完白色，我们来说说大家一致认为显瘦的黑色。黑色要穿好也是需要技巧的。黑色在视觉上的确有神奇的收缩效果，但建议选择黑色的宝贝，一定要选择线条简洁流畅的设计款式。

黑色西装裙弱化了肩膀的线条，浅色一字带高跟鞋与露出的大长腿完美融合，有气场的同时不失小性感，花苞头减龄满分。

如果想要清纯一点，一条黑色的背带裙就搞定。这里打造的V领，遮住了肉肉的肩膀和大胸，清爽的白T恤非常显嫩，完美的清纯黑白CP。

线条利落的黑色西服套装，分分钟穿出气场。

避免穿大面积沉闷黑色，款式选择上可以加点小心机。镂空的黑色毛衣，慵懒又不失女人味。黑色伞裙搭配皮衣，皮衣的廓形轻松遮住大胸圆肩，帅气少女风。

胸前绑带的V领衫可以弱化胸部的膨胀感，拉长颈部线条，all black也可以搭配腰带强调腰线，显腿长腰细。黑白条纹衫点亮all black的搭配。

宽松裤子显瘦

Sara这套all black，虽然上身很显瘦，但是穿了紧身裤，还是会显得有点胖。

换了宽松直筒裤，显得骨架就没那么大也没那么胖了。

Sara平时穿的最多的还是稍宽松些的裤子，不管是小脚裤还是直筒裤，宽松款都会比紧身款式更修饰身材。

衬衫＋阔腿裤/纸袋裤，显瘦隐藏大骨架的同时，也是穿出气场的优秀选手。

不管是牛仔阔腿裤还是纸袋裤，都能很好掩盖大骨架。

垂度好的丝质衬衫搭配阔腿裤，穿出干练，尤其酒红和焦糖色会更增添女人味。

想要更温柔可以选择波点和印花衬衫来搭配阔腿裤。

好啦今天大骨架穿搭技巧就到这里啦~小骨架的宝贝不要急哈，明天就写小骨架咯~爱泥萌（づ￣3￣）づ╭❤～记得爱心赞赞哦~

点赞的宝贝穿出纤细感！

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